Быстрее, сильнее, выше: рейтинг лучших BCAA на 2020 год
Для получения невероятной фигуры и поддержания мышечного тона люди сутками напролёт изнуряют себя тренировками, чаще всего силовыми. Это невероятный стресс для организма, справиться с которым самостоятельно у него не всегда получается. А помочь ему в этом могут специальные добавки, в том числе и BCAA. Но даже не каждый спортсмен может разобраться в них, чего уж говорить о новичках и любителях. Поэтому мы подготовили рейтинг лучших BCAA на 2020 год, который поможет вам сделать правильный выбор. Также мы ответим на вопрос, сколько стоит быть красивым и подкаченным.
Популярные производители спортивных добавок BCAA
Некоторые добавки популярны во всём мире, другие – нет, но пользователя интересует лишь результативность. Поэтому востребованность продукта говорит сама за себя. Именно популярные производители BCAA, чей товар покупают чаще всего, производят самый хороший продукт.
К таким поставщикам спортивного питания можно отнести:
- Optimum Nutrition;
- Scitec Nutrition;
- BioTech USA;
- SAN;
- Be First;
- LevelUp и некоторые другие.
Обзор топа самых хороших BCAA разных форм выпуска
Категория | Место | Наименование | Рейтинг | Характеристика | Ссылка |
Таблетки и капсулы | 1 | BCAA Scitec Nutrition BCAA 6400 (375 таблеток) | 9.9 / 10 | Добавка с нейтральным вкусом, отличный действующий состав | Подробнее |
2 | BCAA BioTechUSA BCAA+B6 (200 таблеток) | 9.8 / 10 | Способствует синтезу белка и борется с повышенной утомляемостью | Подробнее | |
3 | BCAA Maxler BCAA 8400 (360 таблеток) | 9.5 / 10 | Не содержит вредных добавок и красителей, является дополнительным источником аминокислот | Подробнее | |
4 | BCAA Maxler BCAA Caps (360 капсул) | 9.3 / 10 | Комплексный продукт, размер одной порции составляет 6 таблеток | Подробнее | |
5 | BCAA Power Gym Product BCAA Premium (200 таблеток) | 9.1 / 10 | Одна из самых бюджетных добавок, помогает восстанавливать организм | Подробнее | |
Порошки и жидкости | 1 | BCAA S.A.N. BCAA-Pro Reloaded (456 г) | 9.9 / 10 | Недорогой, но действенный препарат порошкообразной формы, подходит новичкам и профи | Подробнее |
2 | BCAA LevelUp Aminoblast ВСАА Powder (252 г) | 9.7 / 10 | Широкий спектр различных вкусов, мягкая упаковка, хороший результат | Подробнее | |
3 | BCAA Scitec Nutrition BCAA+Glutamine Xpress (600 г) | 9.4 / 10 | Порошок премиум-класса, быстро и эффективно справляется со своей работой | Подробнее | |
4 | BCAA Be First BCAA RXT (230 г) | 9.3 / 10 | Стоимость намного ниже, чем средняя на рынке, продаётся почти во всех магазинах спортивного питания и супермаркетах | Подробнее | |
5 | XXL BCAA 3000 500 мл | 9.0 / 10 | Хороший вариант для одноразового употребления, продаётся в пластиковой бутылке | Подробнее |
А что из этого предпочтете Вы?
BCAA производятся и поставляются в виде таблеток, капсул, порошков и напитков. Все они действуют почти одинаково, а вот удобство их использования сильно отличается. Если капсулу достаточно запить водой, то порошки необходимо разводить и смешивать.
Но перед тем как принимать окончательное решение, нужно взвесить все за и против, определиться с поставленной целью. Итак, рассмотрим, какой лучше выбрать BCAA.
Таблетки и капсулы
Порошки и жидкости
Советы редакции Zuzako по выбору спортивного питания БЦАА
Выбрать хорошее спортивное питание невероятно сложно, особенно непрофессионалу. Не всегда можно верить словам продавцов-консультантов, ведь не им принимать добавки, а значит, они не заинтересованы в правильности выбора. Поэтому очень важно самостоятельно изучить этот вопрос.,
Концентрация и соотношение кислот
Первое, на что нужно обратить внимание – концентрация и соотношение кислот. Не просто так некоторые таблетки нужно принимать, например, по 5 штук до, во время и после тренировки, а другие – всего 4 штуки перед тренировкой. От концентрации и соотношения зависит то, как быстро можно будет прийти к поставленной цели.
В каждом BCAA может быть разное соотношение кислот: что-то производитель добавляет, чтобы ускорить эффект, а что-то убирает, считая это маловажным. БЦАА содержит в себе три важных аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Наиболее популярная формула соотношения аминокислот – ВСАА — 2:1:1. Именно она является самой результативной. Некоторые производители предлагают и другие формулы: 10:1:1, 8:1:1, 4:1:1. Но результаты многих исследований показали, что 2:1:1 вполне достаточно.
Дополнительные компоненты
Как правило, в BCAA никаких дополнительных компонентов не добавляют, чтобы не минимизировать эффект от самого вещества. В качестве дополнения иногда могут использоваться красители, вкусовые добавки.
Лишь немногие БЦАА содержат в себе некоторые дополнительные вещества, способствующие, например, быстрому сжиганию жира. Для этого в состав добавляют l-карнитин. С другими компонентами добавку чаще не смешивают, так как их приём должен осуществляться в разное время (например, протеин).
Подводя итог, стоит сказать, что не надо бояться огромного ассортимента добавок BCAA. Важно лишь определить для себя цель и исходить из своих потребностей. Если удобнее принимать кислоты в форме таблеток, то отдавайте предпочтение несыпучим вариантам. Если же есть желание тратить время на разведение коктейля, то идеальным вариантом окажутся порошкообразные аминокислоты. Для новичков отлично подойдут и простые, одноразовые бутылочки с жидким наполнением.
Но, конечно, главная основа красивого тела – чистое питание!