топ лучших

Наращиваем мышечную ткань: рейтинг лучших гейнеров для эктоморфа

Гейнеры станут бесполезными, если Вы не будете регулярно посещать спортзал!
Анатолий Калинин
Анатолий Калинин
По ночам усиленно качает мышцы нижней челюсти возле холодильника.
17.02.2020
9277

Для большинства людей словосочетание гейнер для эктоморфа является простым набором слов. Однако если перевести его на более понятный язык, то получится пищевая добавка для человека, желающего набрать мышечную массу. Это средство полностью состоит из белков и углеводов, которые повышают калорийность съедаемых блюд. Перед выбором такого вещества посмотрите рейтинг лучших гейнеров для эктоморфа на 2020 год, который редакция Zuzako составила на основании мнений экспертов и отзывов покупателей. В нём представлены только эффективные и безопасные составы из разных ценовых категорий.

Ведущие производители гейнеров

Спортивные добавки той или иной фирмы подойдут далеко не каждому. Поэтому важно внимательно выбирать составы и следить за реакцией на них вашего организма. Чтобы снизить вероятность возникновения каких-либо побочных эффектов, рекомендует покупать гейнеры известных торговых марок.

Топ-производители:

  1. Power Pro. Эта украинская компания пользуется популярностью у любителей и профессиональных спортсменов. Она выпускает сравнительно недорогие протеиновые смеси и гейнеры, имеющие сбалансированный состав. Вся продукция Power Pro безопасна для здоровья и практически никогда не вызывает аллергическую реакцию.
  2. FitMax. Польский производитель спортивного питания имеет широкий ассортимент товаров. В него входят и несколько разновидностей гейнеров, отличающихся друг от друга по составу и степени воздействия на организм человека. Все смеси отличаются высоким качеством и получают много хвалебных отзывов от профессионалов.
  3. Weider. Под маркой этого американского бренда выпускают качественное и эффективное спортивное питание. Гейнеры Weider стоят довольно дорого, но имеют в составе исключительно компоненты натурального происхождения.
  4. Universal Nutrition. Эта японская фирма работает уже более полувека. За это время она сумела создать уникальные быстродействующие составы, которые отличаются приятным вкусом и безопасностью для здоровья атлета.
  5. BSN. Популярный американский производитель спортпита начал свою деятельность в начале нынешнего века. За свою 18-летнюю историю компания превратилась в одного из лидеров мирового рынка. Такой успех стал возможен благодаря грамотной ценовой политике и хорошему качеству продукции.

Обзор топа гейнеров для наращивания мышечной ткани эктоморфа

КатегорияМестоНаименованиеРейтингХарактеристикаСсылка
Недорогие гейнеры1Geneticlab Nutrition Mass Gainer
9.8 / 10
Качественная и недорогая смесьПодробнее
2Geneticlab Nutrition Amylopectin
9.6 / 10
Состав с нейтральным вкусомПодробнее
3R-Line Titan Creatine
9.3 / 10
Недорогой высокоуглеродный гейнерПодробнее
Гейнеры среднего ценового сегмента1Weider Mega Mass 2000
9.9 / 10
Гейнер, имеющий сбалансированный составПодробнее
2Optimum Nutrition Serious Mass
9.6 / 10
Средство, употребляемое большими порциямиПодробнее
3Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution
9.4 / 10
Гейнер с очень приятным вкусомПодробнее
Гейнеры премиум-класса1Optimum Nutrition Pro Gainer
9.8 / 10
Наиболее эффективное средство премиум-классаПодробнее
2BSN True-Mass
9.7 / 10
Качественный высокобелковый гейнерПодробнее
3Maxler Special Mass Gainer
9.5 / 10
Безопасная и высококалорийная смесьПодробнее

Недорогие гейнеры

В эту категорию вошли пищевые добавки стоимостью менее 1000 рублей. Эти гейнеры хоть и стоят дёшево, но отличаются достаточно хорошим качеством. Их регулярное применение позволит быстро и безопасно нарастить мышечную ткань.

1

Geneticlab Nutrition Mass Gainer

490 руб.
Калорийность Mass Gainer составляет высокие 383 ккал.

Лидирующее место в рейтинге бюджетных пищевых добавок занимает Mass Gainer. Он имеет 4 базовых вкуса и содержит большое количество углеводов. Продаётся смесь в мягкой упаковке весом 1 кг. Такого количества пищевой добавки хватит на 10 приёмов.

Более ⅔ состава занимают углеводы, которые помогают быстро восстановить силы после изнуряющих тренировок. Кроме этого, в смеси присутствуют белки, жиры и ароматизаторы. Все компоненты имеют натуральное происхождение, поэтому не вредят здоровью спортсмена.

9.8 /10
рейтинг
Geneticlab Nutrition Mass Gainer
Плюсы
  • Простота применения
  • Высокая калорийность
  • Натуральный состав
  • Низкая стоимость
Минусы
  • Неудобная упаковка
Geneticlab Nutrition Mass Gainer
2

Geneticlab Nutrition Amylopectin

420 руб.

Этот гейнер станет лучшим выбором для любителей нейтрального вкуса. Он на 83% состоит из углеводов, необходимых для восстановления и пополнения запасов энергии. Выпускается пищевая добавка в килограммовых упаковках. В каждой из них содержится 30 мягких пакетиков по одной порции. Энергетическая ценность Geneticlab Nutrition Amylopectin составляет 113 ккал.

Главной особенностью смеси является отсутствие в составе таких вредных веществ, как сахарин, аспартам, сукралоза. Всех их производитель заменил кукурузным крахмалом, который безопасен для здоровья и не вызывает аллергии, а также другими натуральными компонентами.

9.6 /10
рейтинг
Geneticlab Nutrition Amylopectin
Плюсы
  • Высокая эффективность
  • Низкая стоимость
  • Высокая энергетическая ценность
  • Отсутствие вредных веществ в составе
Минусы
  • Плохо растворяется в воде
Geneticlab Nutrition Amylopectin
3

R-Line Titan Creatine

729 руб.

Этот высокоуглеводный гейнер продаётся в удобной и красивой банке. В каждой такой ёмкости помещается 13 порций весом 90 г. Состав смеси содержит 72% углеводов, 23% многокомпонентного белка и 4% жиров. Кроме этого, в нём присутствует мальтодекстрин и сукралоза, а также один из 5 ароматизаторов (клубника, шоколад, ваниль, банан, малина).

Калорийность каждой порции составляет высокие 360 ккал, которых хватит, чтобы восполнить потери энергии. Titan Creatine является универсальным средством, которое можно применять в дни отдыха, до тренировок и после них.

9.3 /10
рейтинг
R-Line Titan Creatine
Плюсы
  • Низкая стоимость
  • Высокоуглеводный состав
  • Большой выбор вкусов
  • Повышенная калорийность
Минусы
  • Содержит сукралозу и мальтодекстрин
R-Line Titan Creatine

Гейнеры среднего ценового сегмента

В данной ценовой категории представлены гейнеры стоимостью от 1 до 3 тыс. рублей. Все они имеют сбалансированный состав, поэтому одинаково эффективно воздействуют на организм во время отдыха или активных тренировок.

1

Weider Mega Mass 2000

1 889 руб.
В одной порции Mega Mass 2000 содержится 460 ккал. По этому показателю он опережает многих конкурентов.

Этот высокоуглеводный гейнер является лучшим в своей категории. Он продаётся в удобных пластиковых банках, куда помещают 17 порций по 90 г каждая. Mega Mass 2000 отличается своим сбалансированным составом, в котором присутствует не только много углеводов, но и многокомпонентый белок, витамины (E, B1, B2, B6 и другие), бета-каротин, фолиевая кислота. Все эти компоненты делают смесь не только эффективной, но и полезной для здоровья. Употреблять средство лучше до тренировки. Его следует развести 300 мл нежирного молока и выпить мелкими глотками.

9.9 /10
рейтинг
Weider Mega Mass 2000
Плюсы
  • Сбалансированный состав
  • Доступная цена
  • Высокое качество
  • Простота применения
Минусы
  • Можно разводить только в нежирном молоке
Weider Mega Mass 2000
2

Optimum Nutrition Serious Mass

2 540 руб.

По составу и воздействию на организм человека этот гейнер мало чем отличается от других средств из средней ценовой категории. При этом он имеет важную особенность, пренебрегать которой не стоит. Она заключается в необходимости приёма больших порций смеси (334 г). Только в этом случае она поможет быстро пополнить запасы энергии, восстановиться после тренировок и нарастить мышечную ткань.

В составе средства нет сахара, что является преимуществом любого спортивного питания. Его заменяет мальтодекстрин, который получают путём ферментативного расщепления крахмала. В качестве ароматизаторов используются только натуральные компоненты.

9.6 /10
рейтинг
Optimum Nutrition Serious Mass
Плюсы
  • Быстрый эффект
  • Безопасность для здоровья
  • Не содержит сахара
  • Приятный вкус
Минусы
  • Нужно принимать большими порциями
Optimum Nutrition Serious Mass
3

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

2 972 руб.

Muscle Juice Revolution представляет собой гейнер, главным преимуществом которого является приятный вкус. Он выпускается в больших 5-килограммовых вёдрах, куда помещается 19 порций смеси. У покупателя есть возможность выбрать один из 6 вкусов, полученных путём добавления натуральных или искусственных ароматизаторов.

Средство имеет достаточно высокую калорийность, которая достигается увеличением разовой порции. Среди других особенностей выделяют минимальное содержание жиров и возможность разведения сухой смеси любым понравившимся напитком.

9.4 /10
рейтинг
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution
Плюсы
  • Приятный вкус
  • Большой выбор ароматов
  • Высокая калорийность
  • Удобная упаковка
Минусы
  • Содержит искусственные красители и ароматизаторы
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

Гейнеры премиум-класса

В эту категорию вошли наиболее дорогие гейнеры, которые отличаются максимальной эффективностью и используются даже профессиональными спортсменами.

1

Optimum Nutrition Pro Gainer

4 950 руб.
Pro Gainer можно разводить только в холодной воде.

Этот дорогой высокобелковый гейнер является одним из наиболее эффективных. Он помогает быстро восстановиться после активных тренировок и нарастить мышечную ткань. Средство имеет 6 базовых вкусов и выпускается в больших мягких упаковках. Размер порции составляет 165 г, употребив которые, можно получить до 650 ккал.

Основу смеси составляет изолят и концентрат сывороточного протеина, а также различные витамины и минералы. Для придания того или иного вкуса производители применяют натуральные ароматизаторы.

9.8 /10
рейтинг
Optimum Nutrition Pro Gainer
Плюсы
  • Высокая эффективность
  • Быстродействие
  • Грамотно подобранный состав
  • Высокая энергетическая ценность
Минусы
  • Завышенная стоимость
Optimum Nutrition Pro Gainer
2

BSN True-Mass

3 032 руб.

Этот высокобелковый гейнер выпускается в красивой красной банке, не заметить которую на прилавке магазина довольно трудно. В этой ёмкости содержится 16 порций по 165 г каждая. Все они имеют один из 5 базовых вкусов и обладают высокой калорийностью (719 ккал).

В данном гейнере используется многокомпонентый белок, а также большое количество углеводов. В состав также входят другие компоненты натурального происхождения (например, сухая кукурузная патока) и искусственные ароматизаторы. Разводить смесь можно в любом понравившемся напитке, доведённом до комнатной температуры. Принимать средство рекомендуют до начала занятий.

9.7 /10
рейтинг
BSN True-Mass
Плюсы
  • Красивая и удобная упаковка
  • Высокое качество
  • Содержит много компонентов натурального происхождения
  • Безопасность для здоровья
Минусы
  • Большая цена
BSN True-Mass
3

Maxler Special Mass Gainer

3 410 руб.
Размер порции составляет 240 г, которые дают организму 920 ккал.

Special Mass Gainer относится к высокоуглеводным составам, которые целесообразно принимать сразу же после окончания активных тренировок. Смесь выпускается в различных вкусовых вариантах, поэтому каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящий состав.

Данное средство продают в мягких упаковках, вес которых составляет 5,45 кг. В одном таком пакете содержится 23 порции гейнера. Special Mass Gainer не имеет в составе вредного сахарина и аспартама, что только увеличивает безопасность средства для здоровья спортсмена.

9.5 /10
рейтинг
Maxler Special Mass Gainer
Плюсы
  • Оптимальный состав
  • Безопасность
  • Высокая калорийность
  • Приятный вкус
Минусы
  • Завышенная стоимость
Maxler Special Mass Gainer

Советы редакции Zuzako по применению гейнеров для набора мышечной массы эктоморфа

Чтобы понять,какой лучше использовать гейнер и как принимать это средство, вам нужно сравнить характеристики нескольких понравившихся составов. Согласно полученной информации можно будет легко составить оптимальный курс приёма пищевых добавок.

Гейнеры с быстрыми (простыми) углеводами для тренировок

Период активных тренировок является наиболее трудным для спортсмена. В это время тратится огромное количество калорий, пополнять запасы  которых приходится при помощи специальных гейнеров. Эти составы богаты белками и углеводами, необходимыми для быстрого восстановления мышц.

Советы по применению:

  1. В период активных тренировок принимайте гейнеры в 2 этапа: за 1 час до занятий и спустя 30 минут после их окончания.
  2. До начала тренировки принимайте гейнеры с высоким содержанием углеводов, а после её окончания – смесь из протеина и быстрых углеводов.
  3. В дни спортивной активности совмещайте приём гейнеров с употреблением креатина. Это ускорит процесс усвоения последних и увеличит эффективность пищевой добавки.
  4. Оптимальный размер порции для взрослого человека составляет 100-150 г гейнера. Его добавляют в 300-500 мл жидкости (вода, молоко и др.) и тщательно перемешивают до полного растворения.

Гейнеры со сложными углеводами для дней отдыха

Любой атлет (любитель или профессионал) должен помнить, что даже во время отдыха нужно соблюдать спортивный режим. Это поможет быстрее восстановиться и хорошо подготовиться к основному этапу активных тренировок.

Советы по применению:

  1. В дни отдыха пейте разведённые гейнеры небольшими порциями. Эту процедуру повторяйте не менее 3 раз в день (желательно между приёмами пищи).
  2. Во время длительной паузы между тренировками исключите приём гейнеров ночью. При этом разрешено немного увеличить утреннюю порцию разведённой смеси.
  3. Отдыхая от тяжёлых занятий, используйте уменьшенные порции гейнера (в 2-3 раза). При этом не меняйте время и периодичность их употребления.

Набирать мышечную массу эктоморф может даже в домашних условиях. Для этого ему достаточно выбрать качественный и безопасный для здоровья гейнер. Чтобы не запутаться в сотнях составов, обязательно прочитайте нашу статью. Она поможет найти лучшее средство, соответствующее Вашим финансовым возможностям. Не забывайте ставить лайки, писать комментарии и делиться статьёй с друзьями.

Оцените публикацию
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
loading Загрузка...
Голосование: А что из этого выберете Вы?

Geneticlab Nutrition Mass Gainer

Geneticlab Nutrition Amylopectin

R-Line Titan Creatine

Weider Mega Mass 2000

Optimum Nutrition Serious Mass

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

Optimum Nutrition Pro Gainer

BSN True-Mass

Maxler Special Mass Gainer

Geneticlab Nutrition Mass Gainer

8 % ( 7 )

Geneticlab Nutrition Amylopectin

1 % ( 1 )

R-Line Titan Creatine

5 % ( 4 )

Weider Mega Mass 2000

7 % ( 6 )

Optimum Nutrition Serious Mass

35 % ( 30 )

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

6 % ( 5 )

Optimum Nutrition Pro Gainer

8 % ( 7 )

BSN True-Mass

14 % ( 12 )

Maxler Special Mass Gainer

15 % ( 13 )

Узнайте мнение друзей

Читайте также
Рейтинг лучших аналогов мебели из ИКЕА в 2023 году топ лучших
Рейтинг лучших аналогов мебели из ИКЕА в 2023 году

Развеиваем грусть

Евгения Сидоренко
Евгения Сидоренко
45
Рейтинг лучших ёмкостей для химических жидкостей в 2023 году для бытового и промышленного применения совет эксперта
Рейтинг лучших ёмкостей для химических жидкостей в 2023 году для бытового и промышленного применения

Секреты правильного хранения химических жидкостей

Анатолий Калинин
Анатолий Калинин
32
Важно для пожарной безопасности: рейтинг лучших аварийных светильников в 2023 году выбор
Важно для пожарной безопасности: рейтинг лучших аварийных светильников в 2023 году
Анатолий Калинин
Анатолий Калинин
97
Честный рейтинг лучших низкооборотистых дрелей в 2023 году для домашнего мастера совет эксперта
Честный рейтинг лучших низкооборотистых дрелей в 2023 году для домашнего мастера

Инструмент, который есть практически в любом доме

Андрей Каширский
Андрей Каширский
138
Рейтинг лучших акустических полок в 2023 году для отечественных автомобилей и иномарок выбор
Рейтинг лучших акустических полок в 2023 году для отечественных автомобилей и иномарок

Жить без музыки - это, как дышать без воздуха

Андрей Староверов
Андрей Староверов
133
Рейтинг лучших программ для улучшения звука 2022—2023 года совет эксперта
Рейтинг лучших программ для улучшения звука 2022—2023 года

Наслаждаемся музыкой

Александр Тодоров
Александр Тодоров
992
Тоже может быть интересно
Рейтинг лучших российских производителей душевых кабин 2023 года топ лучших
Рейтинг лучших российских производителей душевых кабин 2023 года

Душ очищает мысли

Екатерина Кутырева
Екатерина Кутырева
220
Лёгкие шаги к спортивным рекордам: рейтинг лучших мужских кроссовок в 2023 году совет эксперта
Лёгкие шаги к спортивным рекордам: рейтинг лучших мужских кроссовок в 2023 году
Александр Тодоров
Александр Тодоров
1270
Лучшие материнские платы на сокет LGA 1200: рейтинг 2022—2023 года топ лучших
Лучшие материнские платы на сокет LGA 1200: рейтинг 2022—2023 года

Какая она, самая важная из всех плат в компьютере

Андрей Каширский
Андрей Каширский
334
Удобный и красивый: рейтинг лучших туалетных столиков в 2023 году выбор
Удобный и красивый: рейтинг лучших туалетных столиков в 2023 году

Превращаем сборы на работу в настоящий ритуал

Анастасия Рубцова
Анастасия Рубцова
288
Рейтинг лучших экшн-камер 2022—2023 года выбор
Рейтинг лучших экшн-камер 2022—2023 года

Это видеокамера, не бойся!

Алена Захарова
Алена Захарова
1230
Рейтинг лучших датчиков дождя 2023 года выбор
Рейтинг лучших датчиков дождя 2023 года

Вот и дожди пошли

Анатолий Калинин
Анатолий Калинин
596
Получайте самые интересные статьи по почте

Мы присылаем их не чаще раза в неделю

Нажимая «Подписаться», я соглашаюсь получать рекламные и иные маркетинговые сообщения от NETBRO.MEDIA на условиях Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения.

Поделитесь своим мнением


Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля