обзор

Быстро и эффективно: рейтинг лучших протеинов для роста мышц

Протеин без ежедневных тренировок – пустая трата денег!
Анатолий Калинин
Анатолий Калинин
Ходит в зал и правильно питается
29.01.2020
8397

Протеином называют группу пищевых добавок, получаемых с помощью специальной обработки продуктов с высоким содержанием белка. При регулярном его применении ускоряется рост мышечной ткани, что важно для людей, занимающихся культуризмом. На отечественном рынке можно найти десятки таких средств, но чтобы выбрать из них наиболее качественное, понадобится изучение рейтинга лучших протеинов для роста мышц, который редакция Zuzako составила на основании мнений экспертов и отзывов бодибилдеров.

Ведущие фирмы-производители протеинов для набора мышечной массы

Прежде чем выбрать протеин, определитесь с фирмой, продукцию которой хотите использовать. Специалисты в данной области рекомендуют покупать товары самых известных брендов. В большинстве случаев они будут иметь хорошее качество и отличаться высокой эффективностью.

Топ-производители:

  1. Optimum Nutrition. Эта известная американская компания занимается выпуском специализированного спортивного питания. В её ассортименте есть различные виды протеинов, подходящих для любителей и профессиональных культуристов. В процессе изготовления своих составов Оптимум Нутришн использует только натуральные растительные или животные компоненты. Готовая продукция имеет высокое качество и стоит сравнительно недорого.
  2. СпортЭксперт. Лучшая российская фирма предлагает множество видов спортивного питания. Все составы делают из натуральных и безопасных для здоровья компонентов. Кроме этого, специалисты СпортЭксперт тщательно следят за каждым этапом производства и удаляют партии некачественных товаров. Благодаря этому к потребителю попадает проверенный протеин, который эксперты считают одним из лучших в мире.
  3. SynTrax. Ещё один американский производитель стал известен благодаря собственным разработкам в области спортивного питания. Уже много лет компания успешно продаёт порошковые протеины, которые отличаются натуральным вкусом, хорошей растворимостью и высокой эффективностью.
  4. Dymatize. Этот американский бренд специализируется на выпуске спортивного питания, созданного по уникальным рецептурам. Каждую новинку тщательно проверяют в лабораториях, а также тестируют известные бодибилдеры. В итоге получается максимально эффективный и безопасный продукт класса премиум.
  5. QNT. Эта бельгийская компания выпускает качественное спортивное питание, которое успешно продаётся во всех странах Европы. Вся продукция тщательно проверяется, поэтому всегда отвечает самым строгим требованиям. В ассортименте QNT есть составы для новичков и опытных спортсменов, что положительно влияет на популярность бренда.

Обзор топа самых хороших протеинов для роста мышц

КатегорияМестоНаименованиеРейтингХарактеристикаСсылка
Сывороточный1Maxler 100% Golden Whey
9.8 / 10
Быстро растворяется и хорошо усваивается организмомПодробнее
2Maxler Whey Protein Ultrafiltration
9.6 / 10
Недорогой, но качественный продуктПодробнее
3Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
9.4 / 10
Смесь с большим количеством аминокислотПодробнее
Яичный1Pure Protein Egg Protein
9.9 / 10
Вкусный и недорогой протеинПодробнее
2RPS Nutrition Egg Protein
9.5 / 10
Эффективный продукт с нейтральным вкусомПодробнее
3CYBERMASS Egg Protein
9.3 / 10
Смесь с натуральным ванильным ароматизаторомПодробнее
Казеиновый1Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard
9.8 / 10
Растворимый порошок с высоким содержанием лецитинаПодробнее
2LevelUp 100% Casein
9.7 / 10
Универсальный продукт для новичков и профессионаловПодробнее
3Prime Kraft Micellar Casein
9.6 / 10
Производится по уникальной технологииПодробнее
Мясной1MuscleMeds Carnivor
9.8 / 10
Лучший говяжий протеинПодробнее
2Ultimate Nutrition Carne BOLIC
9.5 / 10
Продукт с повышенным содержанием белкаПодробнее
3CYBERMASS Beef Protein
9.2 / 10
Средство с минимальным количеством противопоказанийПодробнее

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин представляет собой остаточный продукт, получаемый во время производства сыра. Этот состав содержит большое количество аминокислот и отличается высокой эффективностью. В большинстве случаев он имеет приятный вкус, получаемый путём добавления различных натуральных компонентов.

1

Maxler 100% Golden Whey

3 070 руб.
Средство очень быстро усваивается и насыщает организм аминокислотами, необходимыми для восстановления и роста мышц.

Макслер Голден Вей представляет собой чистый сывороточный протеин, предназначенный для спортсменов, активно наращивающих мышечную массу. Он изготавливается в виде порошка и выпускается в удобных банках по 2,27 кг. Такого количества продукта хватит на 65-70 порций.

В составе Maxler 100% Golden Whey содержится ароматизатор, придающий протеину приятный аромат. Кроме этого, покупатель может выбирать из 10 различных вкусовых вариантов, начиная от арахиса и заканчивая черникой.

9.8 /10
рейтинг
Maxler 100% Golden Whey
Плюсы
  • Быстро растворяется
  • Хороший вкус
  • Высокая эффективность
  • Доступная цена
  • Множество вкусовых вариантов
Минусы
  • Необходимость точного соблюдения дозировок
Maxler 100% Golden Whey
2

Maxler Whey Protein Ultrafiltration

1 215 руб.

Этот сравнительно недорогой протеин имеет порошкообразную форму. Его выпускают в мягких упаковках по 1 кг. Такого количества средства хватит спортсмену на 33 применения. Энергетическая ценность Maxler Whey Protein Ultrafiltration составляет 110 ккал. Это далеко не рекордный показатель, но для новичков этого будет достаточно.

Продукт содержит одну из 7-ми вкусовых добавок. Они смягчают вкус и делают обязательную ежедневную процедуру более приятной. Используют данное средство для эффективного восстановления после тяжёлых тренировок и быстрого роста мышц.

9.6 /10
рейтинг
Maxler Whey Protein Ultrafiltration
Плюсы
  • Низкая стоимость
  • Приятный вкус
  • Быстро усваивается
  • Хорошо растворяется
Минусы
  • Не слишком удобная упаковка
Maxler Whey Protein Ultrafiltration
3

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

2 997 руб.

Этот сравнительно недорогой сывороточный протеин популярен среди новичков и профессионалов. Он содержит большое количество аминокислот, без которых невозможно нормальное восстановление после нагрузок и быстрый рост мышц. В состав также входят другие натуральные компоненты и ароматизатор (ваниль, малина, клубника, банан).

Prostar 100% Whey Protein продают в больших банках, куда помещается более 2 кг порошкообразного вещества. Каждая такая ёмкость рассчитана на 80 порций. Среди приятных моментов покупатели отмечают высокую энергетическую ценность продукта и хорошую растворяемость.

9.4 /10
рейтинг
Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
Плюсы
  • Содержит большое количество аминокислот
  • Имеет приятный вкус
  • Высокое качество
  • Небольшая цена
Минусы
  • Малый срок годности
Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Яичный протеин

Эта разновидность протеина изготавливается из белка куриных яиц. Она обладает максимальной эффективностью, которая значительно выше, чем у любых других составов. Единственным недостатком такого продукта является завышенная стоимость. Из-за этого использовать его круглый год могут позволить себе далеко не все спортсмены.

1

Pure Protein Egg Protein

849 руб.

Лучший яичный протеин выпускают в виде мелкого порошка белого цвета. Его помещают в мягкую упаковку (600 г), которой хватит на 20 приёмов. У Pure Protein Egg Protein есть только 2 базовых вкуса (шоколад, печенье), поэтому у ценителей данного протеина существуют проблемы с разнообразием своего спортивного рациона.

Порошок легко растворяется в молоке, воде или любом другом напитке. При этом он имеет среднюю скорость усвоения и обладает энергетической ценностью в 96 ккал. Применять его рекомендуется в тех случаях, когда организм спортсмена имеет высокую потребность в белке.

9.9 /10
рейтинг
Pure Protein Egg Protein
Плюсы
  • Быстро растворяется
  • Удобная упаковка
  • Хорошо усваивается организмом
  • Не вызывает побочных эффектов
Минусы
  • Только 2 базовых вкуса
Pure Protein Egg Protein
2

RPS Nutrition Egg Protein

2 602 руб.
Использовать какую-либо другую жидкость не рекомендуется, так как есть вероятность снижения эффективности средства.

Этот яичный протеин отличается от большинства других продуктов своим нейтральным вкусом. Однако при желании культурист может выбрать один из ароматизированных вариантов. RPS Nutrition Egg Protein выпускают в виде очень мелкого порошка. Благодаря этому смесь быстро растворяется в обезжиренном молоке или воде.

Одна порция данного протеина (в упаковке их 75 штук) имеет 115 ккал. При этом продукт содержит минимум жиров и повышенное количество белка.

9.5 /10
рейтинг
RPS Nutrition Egg Protein
Плюсы
  • Быстро растворяется
  • Обладает высокой эффективностью
  • Не вызывает побочных эффектов
Минусы
  • Неудобная мягкая упаковка
RPS Nutrition Egg Protein
3

CYBERMASS Egg Protein

1 216 руб.

Данный продукт мало чем отличается от других яичных протеинов. Он продаётся в банках по 750 г, которых хватит на 25 применений. CYBERMASS Egg Protein представляет собой мелкий порошок, который можно легко растворить в обыкновенной воде или обезжиренном молоке. Он содержит натуральный ванильный ароматизатор, а также лецитин, гуаровую камедь и стевию (подсластитель).

В умеренном количестве средство абсолютно безопасно для здоровья, поэтому применять его можно не только до физических нагрузок, но и после них. Однако при этом нужно точно соблюдать пропорции. В противном случае увеличится риск возникновения нежелательных последствий.

9.3 /10
рейтинг
CYBERMASS Egg Protein
Плюсы
  • Доступная цена
  • Удобная ёмкость
  • Хорошая эффективность
  • Безопасность для здоровья (при правильном применении)
Минусы
  • Неприятное послевкусие
CYBERMASS Egg Protein

Казеиновый протеин

Этот протеин получают из обезжиренного коровьего молока. Он очень медленно усваивается организмом, но долго поддерживает высокий уровень аминокислот. Казеин – это далеко не самый вкусный протеин. Он имеет горьковатый привкус, который не перебьют даже самые лучшие ароматические добавки.

1

Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard

2 479 руб.
Большой выбор вкусовых вариантов делает Casein Gold Standard одним из самых популярных в России.

Этот порошкообразный протеин является лучшим в своей категории благодаря наличию натуральных компонентов в составе и высокому содержанию лецитина. Средство обладает высокой энергетической ценностью, поэтому применять его можно не более 2 раз в день. В этом случае 1 банки продукта хватит примерно на 2 недели.

9.8 /10
рейтинг
Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard
Плюсы
  • Множество вкусов
  • Удобная упаковка
  • Натуральный состав
Минусы
  • Имеет несколько противопоказаний
Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard
2

LevelUp 100% Casein

2 899 руб.

Прекрасно подходит культуристам, желающим максимально быстро нарастить мышечную массу. В состав данного порошкообразного вещества входит лецитин, соль, трикальцийфосфат и один из десятков ароматизаторов. Продукт можно растворять в любой жидкости, но наиболее эффективным он будет в комбинации с обезжиренным молоком.

LevelUp 100% Casein продают в пластиковых банках по 2,27 кг. Такого количество протеина хватит на 60-70 применений.

9.7 /10
рейтинг
LevelUp 100% Casein
Плюсы
  • Удобная упаковка
  • Хорошая цена
  • Множество вкусов
  • Высокая эффективность
Минусы
  • Небольшой срок годности
LevelUp 100% Casein
3

Prime Kraft Micellar Casein

1 318 руб.

Этот протеин производят по уникальной технологии, позволяющей сохранить натуральную структуру белка. Благодаря этому продукт получается максимально эффективным. В его состав входит натуральный ароматизатор, который улучшает вкусовые качества.

Продают Prime Kraft Micellar Casein в мягких упаковках (по 900 г), количество порошка в которых рассчитано на 30 порций.

9.6 /10
рейтинг
Prime Kraft Micellar Casein
Плюсы
  • Натуральный состав
  • Приятный вкус
  • Отсутствие побочных эффектов
Минусы
  • Можно разводить только в воде или молоке
Prime Kraft Micellar Casein

Мясной протеин

Данное вещество получают из говядины, которая предварительно проходит несколько этапов обработки. На них из мяса удаляют лишний жир и вредный для здоровья холестерин. Готовый продукт стоит сравнительно недорого, но он тоже имеет горьковатый привкус.

1

MuscleMeds Carnivor

3 880 руб.
Смесь имеет нейтральный вкус с лёгким горьким послевкусием.

Говяжий протеин MuscleMeds Carnivor представляет собой порошок, упакованный в большие, но удобные банки (56 порций). Он имеет высокую энергетическую ценность и используется в случае активного наращивания мышечной массы. В его составе содержатся натуральные компоненты животного происхождения и отсутствуют какие-либо ароматические добавки.

9.8 /10
рейтинг
MuscleMeds Carnivor
Плюсы
  • Высокая эффективность
  • Натуральный состав
  • Удобная упаковка
Минусы
  • Горькое послевкусие
MuscleMeds Carnivor
2

Ultimate Nutrition Carne BOLIC

1 990 руб.

Главной особенностью этого мясного протеина является большая концентрация белка. Благодаря этому ускоряется рост мышц, и улучшаются показатели культуриста. В состав Carne BOLIC входят не только натуральные компоненты, но и искусственные ароматизаторы. Этот незначительный недостаток покрывается высокой эффективностью средства и большим количеством вкусовых вариантов.

9.5 /10
рейтинг
Ultimate Nutrition Carne BOLIC
Плюсы
  • Доступная цена
  • Повышенное содержание белка
  • Высокая эффективность
Минусы
  • Наличие искусственных ароматизаторов
Ultimate Nutrition Carne BOLIC
3

CYBERMASS Beef Protein

1 290 руб.

CYBERMASS Beef Protein – это качественный говяжий протеин, имеющий высокую эффективность и сравнительно небольшую стоимость. В его состав входят только натуральные компоненты, которые не вредят организму спортсмена.

Данное средство практически не имеет противопоказаний, поэтому его можно применять в любое время (до, после или во время тренировок). Приятным бонусом для покупателя станет наличие мягкой упаковки, в которой удобно хранить неиспользованную смесь.

9.2 /10
рейтинг
CYBERMASS Beef Protein
Плюсы
  • Низкая стоимость
  • Натуральность
  • Высокая эффективность
Минусы
  • Большой расход
CYBERMASS Beef Protein

Какой протеин лучше по мнению редакции Zuzako

Чтобы понять, какой протеин лучше, недостаточно посмотреть фото накачанных спортсменов и прочитать их отзывы о том или ином составе. Правильным решением станет комплексный подход, включающий в себя изучение мнений профессионалов, просмотр поясняющих видео и ознакомление с оценкой нашей редакции.

Протеины быстрого, среднего и медленного усвоения

При выборе протеина важно учитывать скорость его усвоения организмом. По этому показателю всю продукцию разделяют на средства медленного (казеиновый), среднего (яичный) и быстрого (сывороточный) действия.

По мнению редакции Zuzako, лучшим протеином медленного действия является Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard, среднего – Pure Protein Egg Protein, быстрого – Maxler 100% Golden Whey. Все перечисленные средства отличаются хорошим качеством, доступной ценой и высокой эффективностью.

Изоляты, концентраты, гидролизаты

Важным критерием выбора протеина является его чистота (измеряется в %). По этому показателю все составы делят на изоляты, концентраты и гидролизаты. К первому типу относятся чистые протеины (более 90%), отличающиеся быстрым усвоением. Они идеально подходят культуристам, которым противопоказана лактоза. Лучшим в данной категории, на наш взгляд, является Maxler 100% Golden Whey.

Концентратами называют протеины, которые подвергаются глубокой очистке и приобретают чистоту от 40% до 90%. Они хорошо усваиваются организмом, но не подходят людям с аллергией на лактозу. По мнению нашей редакции, лучшим концентратом является Maxler Whey Protein Ultrafiltration.

Гидролизаты – это протеины с максимальной чистотой (около 95%). Они очень быстро усваиваются организмом и прекрасно подходят для восстановления после тяжёлых тренировок. Правильным решением для культуристов станет покупка Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Этот протеин хоть и стоит дорого, но хорошо переносится организмом, а также способствует ускорению процесса выработки инсулина.

Выбор протеина для набора мышечной массы представляет собой сложное задание. Чтобы успешно выполнить его, нужно тщательно изучить все доступные составы, а также внимательно перечитать нашу статью. Полученная информация поможет сделать правильный выбор и избежать нежелательных последствий. Не забывайте ставить нам лайки, писать полезные комментарии и делиться статьёй в социальных сетях.

Оцените публикацию
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
loading Загрузка...
Голосование: А что из этого выберете Вы?

Maxler 100% Golden Whey

Maxler Whey Protein Ultrafiltration

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Pure Protein Egg Protein

RPS Nutrition Egg Protein

CYBERMASS Egg Protein

Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard

LevelUp 100% Casein

Prime Kraft Micellar Casein

MuscleMeds Carnivor

Ultimate Nutrition Carne BOLIC

CYBERMASS Beef Protein

Maxler 100% Golden Whey

0 % ( 0 )

Maxler Whey Protein Ultrafiltration

5 % ( 1 )

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

16 % ( 3 )

Pure Protein Egg Protein

5 % ( 1 )

RPS Nutrition Egg Protein

0 % ( 0 )

CYBERMASS Egg Protein

5 % ( 1 )

Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard

5 % ( 1 )

LevelUp 100% Casein

0 % ( 0 )

Prime Kraft Micellar Casein

11 % ( 2 )

MuscleMeds Carnivor

0 % ( 0 )

Ultimate Nutrition Carne BOLIC

5 % ( 1 )

CYBERMASS Beef Protein

26 % ( 5 )

Узнайте мнение друзей

Читайте также
Как правильно разрезать арбуз: рейтинг лучших способов совет эксперта
Как правильно разрезать арбуз: рейтинг лучших способов

Такая жара, что есть ничего не хочется. Но от дольки арбуза не откажусь!

Алена Захарова
Алена Захарова
4
Рейтинг лучших видеокарт для майнинга 2022 года обзор
Рейтинг лучших видеокарт для майнинга 2022 года

Какое оно – оборудование с полной окупаемостью в год

Андрей Каширский
Андрей Каширский
87
Рейтинг лучших спреев в нос от аллергии 2022 года обзор
Рейтинг лучших спреев в нос от аллергии 2022 года

Узнаем секрет снятия симптомов аллергического ринита

Анна Клещева
Анна Клещева
143
Рейтинг лучших детских площадок Казани: самые интересные места для отдыха 2022 года обзор
Рейтинг лучших детских площадок Казани: самые интересные места для отдыха 2022 года

С детьми не заскучаешь

Екатерина Кутырева
Екатерина Кутырева
150
9 лучших игр на ПК 2021—2022 года совет эксперта
9 лучших игр на ПК 2021—2022 года

Игра – последовательность интересных выборов

Евгений Тарасевич
Евгений Тарасевич
122
10 лучших и безопасных статинов против холестерина: рейтинг 2022 года совет эксперта
10 лучших и безопасных статинов против холестерина: рейтинг 2022 года

Когда лекарство достигает своей цели

Нина Коротун
Нина Коротун
219
Тоже может быть интересно
10 самых эффективных и безопасных энергетиков: рейтинг 2022 года совет эксперта
10 самых эффективных и безопасных энергетиков: рейтинг 2022 года

Оставь в своей жизни только то, что будет вдохновлять тебя и наполнять энергией

Ярослав Головизин
Ярослав Головизин
331
Лучшие питомники собак в Екатеринбурге: рейтинг 2022 года топ лучших
Лучшие питомники собак в Екатеринбурге: рейтинг 2022 года

Где же ты, самый верный и преданный друг человека?

Анатолий Калинин
Анатолий Калинин
403
Рейтинг лучших противовирусных препаратов для детей в 2022 году совет эксперта
Рейтинг лучших противовирусных препаратов для детей в 2022 году

Дороже лекарств может быть только здоровье

Маргарита Вишневская
Маргарита Вишневская
363
Лучшие дешёвые и эффективные мази от варикоза: рейтинг 2022 года выбор
Лучшие дешёвые и эффективные мази от варикоза: рейтинг 2022 года

Боремся с одной из самых распространённых болезней

Анна Клещева
Анна Клещева
328
Выбираем лучшую тушь для ресниц: рейтинг 2022 года обзор
Выбираем лучшую тушь для ресниц: рейтинг 2022 года

У женщин два оружия: слёзы и тушь для ресниц

Лолита Афанасьева
Лолита Афанасьева
328
Лучшие средства от морщин на лице: рейтинг 2022 года совет эксперта
Лучшие средства от морщин на лице: рейтинг 2022 года

Если у вас нет морщин, значит вы слишком мало смеялись

Яна Ли
Яна Ли
337
Получайте самые интересные статьи по почте

Мы присылаем их не чаще раза в неделю

Нажимая «Подписаться», я соглашаюсь получать рекламные и иные маркетинговые сообщения от NETBRO.MEDIA на условиях Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения.

Поделитесь своим мнением


Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля