Как помочь организму справиться с усталостью: топ лучших витаминов для энергии и бодрости 2019 года

Прекрасный сбалансированный комплекс, который содержит не только витамин Е, стимулирующий рост здоровых волос и ногтей, но также добавки рыбьего жира, поставляющего компонент омега. Такой состав будет максимально эффективным в зимнее и весеннее время года, так как стимулирует иммунитет, а также насыщает организм жирными кислотами.

Поливитамины в сочетании с минералами включают настолько широкий спектр компонентов в небольшой дозировке, что будет безопасен даже для беременных женщин и детей от 12 лет. Немецкий производитель объединил самые важные 12 витаминов и 8 минеральных добавок из важнейших групп А, В, Е и Д, а также кальция, фолиевой кислоты, магния, железа, фосфора, меди и цинка. Состав препарата действительно напоминает большую часть таблицы Менделеева, но это не повод пугаться большого количества «химии». Ведь все эти микроэлементы присутствуют в нашем рационе ежедневно. Производитель создал правильный баланс, который мы вряд ли сможем рассчитать самостоятельно, даже если будет тщательно изучать состав продуктов.

Традиционный комплекс элементов, обеспечивающий правильный метаболизм особенно эффективен для жителей северных областей, так как многолетние результаты оценивало большинство граждане скандинавских стран. В классическом составе представлены все наиболее значимые группы: А, Е, D, C, PP, группа В, а также кислоты и микроэлементы. Сбалансированный состав рекомендуется детям старше 11 лет и взрослым, особенно при умственных или физических нагрузках. Достаточно принимать по 1 капсуле в день.

Популярный витаминно-минеральный комплекс для поддержания активности, который подходит для мужчин, женщин и детей с 12 лет. Изготовитель применил особую технику разделения 13 витаминов и 10 минералов по разным капсулам, которые выпиваются 3 раза в день вместе едой. Этот вариант усиливает действие разных элементов, которые при совместном приеме могут частично блокировать друг друга. В частности, это касается железа и кальция. Таблетки изготовлены в разных цветах, чтобы их можно было просто найти во время завтрака, обеда или ужина. Прием одновременно суточной дозы не нанесет ущерба.

По праву считается «народными витаминами», так как за небольшую цену предлагает основную группу самых востребованных групп: А, Е, С, В, РР, железо, магний, кальций и несколько других микроэлементов. Не имеет ограничений для беременных. Дети могут принимать комплекс после 12 лет. Чаще всего назначается в качестве профилактики с приемом один раз в день. Противопоказания могут быть связаны с индивидуальными аллергическими реакциями, однако такие случаи крайне редки из-за незначительных дозировок.

Поливитаминный комплекс с большим спектром компонентов, о котором сразу говорит его название. Представлены все основные группы: А, D, C, K, E, B, а также наиболее важные микроэлементы: йод, железо, магний. Предусмотрен разовый дневной прием во время еды. Есть ограничения для беременных женщин и детей, связанные с большим количеством активных элементов. Продается без рецепта, но европейский производитель традиционно рекомендует консультацию врача.

Сильный антиоксидантный комплекс, подходящий для применения как в случае ослабления организма, так и для профилактики иммунного дефицита. Капсулы являются источником каротиноидов, витаминов: А, Д3, Е, К1, С, группы В, важных кислот и минералов. Не показаны беременным женщинам из-за активного состава.

Очень мягкий препарат, сочетающий фруктовые добавки, витамины и минералы, который могут принимать, в том числе, дети с трех лет. Содержит такие важнейшие компоненты как витамины: D, A, B6, B12, E, необходимые для метаболизма кислоты и микроэлементы. Не содержит противопоказаний. Рекомендуется к приему детям 1 раз в день, взрослым до 2-х раз в день во время еды.

Смесь из 26 видов овощей, фруктов, ягод, скомпонованная с важнейшими витаминами: C, E, D, A, K, группа В. Идеально подойдет людям с вегетарианским принципом питания. Она сбалансирована всеми микроэлементами, при этом не содержит витаминов из жиров животного происхождения. Добавка рекомендована людям старше 18 лет. Противопоказана беременным женщинам, в том числе в период кормления грудью.

Препарат, который трудно в полной мере отнести к комплексным поливитаминам, так как его состав ограничен витаминами А, D, E, жирными кислотами Omega 3. Но добавка является достаточно полезной, так как кроме поставки в организм клеточного материала для мозга и зрения, позитивно влияет на иммунитет. Этот комплекс разрешен детям с трехлетнего возраста. Имеет противопоказания только во время беременности.