Ежедневно считаю калории и БЖУ

Сайт health-diet.ru
Valery_Maison
autor
Регистрация: 09.11.2020
Отзывы: 6
Город:Белгород
Дата: 18.11.2020
Что понравилось: удобно ежедневно подсчитывать калории, есть данные по содержанию витаминов и микроэлементов
Что не понравилось: полная версия платная
Оценка:
Рекомендую друзьям:
Да
Опыт использования:
Больше года
Оформление
Юзабилити
Функциональность
Цена

Где-то год назад я поставила себе задачу похудеть на 5 кг. Для этого решила найти программу по учету калорий. Перебрав несколько сайтов с десктопными версиями, я выбрала https://health-diet.ru/. Он показался мне простым и дружелюбным.

Ежедневно считаю калории и БЖУ

Полная версия сайта платная: 550 рублей в год. Я пользуюсь базовой версией и мне хватает. Первую неделю Полная версия для новых пользователей доступна бесплатно.

При регистрации надо заполнить свои параметры: возраст, рост, вес, объемы, желаемый вес. Видимо, на основе этих данных делаются какие-то расчеты. Но единственное, что у меня показывается — это минимальная и желаемая норма потребления в калориях. Я активно использовала два раздела: «Дневник питания» и «Тренировки».

В «Дневнике питания» я заношу все, съеденное за день. Конечно, всех блюд и товаров в списке нет, поэтому выбираю наиболее близкое по смыслу. Да и подсчет калорий тоже будет довольно относительным, потому что трудно определить сколько калорий именно в этом сорте яблок или домашней колбасы, но хотя бы порядок цифр становится понятен.

Ежедневно считаю калории и БЖУ

Ежедневно считаю калории и БЖУ
Также программа подсчитывает соотношение БЖУ, необходимое количество клетчатки и воды в день, а также соотношение витаминов и минералов в пище. Информация выводится в виде цветных диаграмм. Я всю жизнь работаю с графиками и таблицами и такое представление информации для меня очень удобно. К сожалению полный список потребляемых витаминов и минералов в базовой версии не показан, а лишь самые необходимые: витамин С, Калий, Натрий, Омега 3/6.

Ежедневно считаю калории и БЖУ
Первую неделю заполнять таблицу по питанию было довольно долго и сложно, первый месяц – было нудно, а потом просто вошло в привычку. Сейчас это для меня ежедневный пятиминутный ритуал. Я сама не ожидала, что меня так затянет.

В «Тренировках» можно заносить список физических нагрузок за день, включая пешие прогулки, исходя из этого, учитываются энерго затраты Поначалу я это делала, а через пол года мне стало скучно, потому что нагрузки довольно стандартные и шагомер есть в телефоне.

Ежедневно считаю калории и БЖУ

Также есть раздел «Отчеты», где можно вывести данные за определенный период и проанализировать динамику. Но в базовой версии он усеченный и пользоваться неудобно.

Также на сайте можно сделать свои данные публичными и их будут комментировать другие люди, можно читать публичные записи посетителей сайта. Можно создавать рецепты.

Ежедневно считаю калории и БЖУ

Резюмируя, могу сказать, что учет калорий очень сильно помог мне не только в похудении, а в целом я пришла к определенной осознанности и дисциплине в питании. Беря в руки каждый продукт, который можно съесть я мыслю последствиями: а сколько пользы или вреда он мне даст? Скорректировав свое питание, я медленным темпом похудела на 5 кг.

На следующий год планирую оплатить полную версию программы и пользоваться всеми функциями. Нужно выходить на новую ступень и переходить к контролю и учету витаминов и микроэлементов.

Другие отзывы
Отличная, мощная программа для обработки видео мнение читателя
Отличная, мощная программа для обработки видео

Программа для монтажа видео SonyVegas

Аватар
Viktoria
Отличный вариант если хочешь не просто похудеть, а сделать здоровый образ жизни частью себя мнение читателя
Отличный вариант если хочешь не просто похудеть, а сделать здоровый образ жизни частью себя

Марафон похудения Валерии Чекалиной Идеальное тело

Аватар
Leisanka1991
Отличный, функциональный электронный кошелек с бонусами мнение читателя
Отличный, функциональный электронный кошелек с бонусами

Электронный кошелек ЯндексДеньги, ныне ЮМани ЮMoney

Аватар
Margarita T
Никакой не Клинер, а только засоритель мнение читателя
Никакой не Клинер, а только засоритель

Программа для чистки системы CCleaner

Аватар
Viktoria
Получайте самые интересные статьи по почте

Мы присылаем их не чаще раза в неделю

Нажимая «Подписаться», я соглашаюсь получать рекламные и иные маркетинговые сообщения от NETBRO.MEDIA на условиях Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения.

Поделитесь своим мнением


Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля