Ежедневно считаю калории и БЖУ

Сайт health-diet.ru
Valery_Maison
autor
Регистрация: 09.11.2020
Отзывы: 6
Город:Белгород
Дата: 18.11.2020
Что понравилось: удобно ежедневно подсчитывать калории, есть данные по содержанию витаминов и микроэлементов
Что не понравилось: полная версия платная
Оценка:
Рекомендую друзьям:
Да
Опыт использования:
Больше года
Оформление
Юзабилити
Функциональность
Цена

Где-то год назад я поставила себе задачу похудеть на 5 кг. Для этого решила найти программу по учету калорий. Перебрав несколько сайтов с десктопными версиями, я выбрала https://health-diet.ru/. Он показался мне простым и дружелюбным.

Ежедневно считаю калории и БЖУ

Полная версия сайта платная: 550 рублей в год. Я пользуюсь базовой версией и мне хватает. Первую неделю Полная версия для новых пользователей доступна бесплатно.

При регистрации надо заполнить свои параметры: возраст, рост, вес, объемы, желаемый вес. Видимо, на основе этих данных делаются какие-то расчеты. Но единственное, что у меня показывается — это минимальная и желаемая норма потребления в калориях. Я активно использовала два раздела: «Дневник питания» и «Тренировки».

В «Дневнике питания» я заношу все, съеденное за день. Конечно, всех блюд и товаров в списке нет, поэтому выбираю наиболее близкое по смыслу. Да и подсчет калорий тоже будет довольно относительным, потому что трудно определить сколько калорий именно в этом сорте яблок или домашней колбасы, но хотя бы порядок цифр становится понятен.

Ежедневно считаю калории и БЖУ

Ежедневно считаю калории и БЖУ
Также программа подсчитывает соотношение БЖУ, необходимое количество клетчатки и воды в день, а также соотношение витаминов и минералов в пище. Информация выводится в виде цветных диаграмм. Я всю жизнь работаю с графиками и таблицами и такое представление информации для меня очень удобно. К сожалению полный список потребляемых витаминов и минералов в базовой версии не показан, а лишь самые необходимые: витамин С, Калий, Натрий, Омега 3/6.

Ежедневно считаю калории и БЖУ
Первую неделю заполнять таблицу по питанию было довольно долго и сложно, первый месяц – было нудно, а потом просто вошло в привычку. Сейчас это для меня ежедневный пятиминутный ритуал. Я сама не ожидала, что меня так затянет.

В «Тренировках» можно заносить список физических нагрузок за день, включая пешие прогулки, исходя из этого, учитываются энерго затраты Поначалу я это делала, а через пол года мне стало скучно, потому что нагрузки довольно стандартные и шагомер есть в телефоне.

Ежедневно считаю калории и БЖУ

Также есть раздел «Отчеты», где можно вывести данные за определенный период и проанализировать динамику. Но в базовой версии он усеченный и пользоваться неудобно.

Также на сайте можно сделать свои данные публичными и их будут комментировать другие люди, можно читать публичные записи посетителей сайта. Можно создавать рецепты.

Ежедневно считаю калории и БЖУ

Резюмируя, могу сказать, что учет калорий очень сильно помог мне не только в похудении, а в целом я пришла к определенной осознанности и дисциплине в питании. Беря в руки каждый продукт, который можно съесть я мыслю последствиями: а сколько пользы или вреда он мне даст? Скорректировав свое питание, я медленным темпом похудела на 5 кг.

На следующий год планирую оплатить полную версию программы и пользоваться всеми функциями. Нужно выходить на новую ступень и переходить к контролю и учету витаминов и микроэлементов.

Другие отзывы
Отличный вариант если хочешь не просто похудеть, а сделать здоровый образ жизни частью себя мнение читателя
Отличный вариант если хочешь не просто похудеть, а сделать здоровый образ жизни частью себя

Марафон похудения Валерии Чекалиной Идеальное тело

Аватар
Leisanka1991
Хорошая и удобная программа для рисования мнение читателя
Хорошая и удобная программа для рисования

Программа для рисования Paint.Net

Аватар
Viktoria
Отличная, мощная программа для обработки видео мнение читателя
Отличная, мощная программа для обработки видео

Программа для монтажа видео SonyVegas

Аватар
Viktoria
Никакой не Клинер, а только засоритель мнение читателя
Никакой не Клинер, а только засоритель

Программа для чистки системы CCleaner

Аватар
Viktoria
Получайте самые интересные статьи по почте

Мы присылаем их не чаще раза в неделю

Нажимая «Подписаться», я соглашаюсь получать рекламные и иные маркетинговые сообщения от NETBRO.MEDIA на условиях Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения.

Поделитесь своим мнением


Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля