обзор

Рейтинг лучших витаминов группы B в 2023 году

Держи эмоции и сердце под контролем

Витамины группы В играют важную роль в работе всех систем организма человека. Они отвечают за синтез энергии, повышение работоспособности и стрессоустойчивость, поддерживают работу сердечной мышцы и сосудов. Признаком нехватки витаминов группы В является усталость, плохой сон, депрессия, раздражительность, а также проблемы с ногтями и волосами. Рейтинг лучших витаминов группы B в 2023 году поможет выбрать необходимую добавку для повышения сил и энергии.

Обзор топа самых эффективных витаминов группы B

Витамины группы В показаны всем, кто так или иначе сталкивается со стрессом и повышенными умственными нагрузками. Это целый комплекс витаминов В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12 для поддержания нервной системы в норме. Он помогает успокоить нервы, повысить стрессоустойчивость, нормализовать сон, снизить усталость. По статистике, дефицит витаминов группы В имеют примерно 60% жителей России. При этом 95% россиян испытывают стресс время от времени, а 34% – постоянно. Рассмотрим подробнее все витамины, которые входят в группу.

  • Витамин В1 (тиамин) – регулирует обмен углеводов и работу системы кроветворения, участвует в метаболизме некоторых аминокислот. Его дефицит может привести к развитию сердечно-сосудистых патологий, когнитивным расстройствам, бессоннице, ожирению, нарушениям чувствительности.
  • Витамин В2 (рибофлавин) – необходим организму для синтеза ферментов, участвующих в производстве витамина B6, кислотных реакциях, образовании эритроцитов, иммуноглобулинов. Недостаток рибофлавина может стать причиной обменных нарушений, неврологических расстройств, гипохромной анемии, снижения иммунитета.
  • Витамин В3 (ниацин) – участвует в делении клеток, регулирует выработку белковых соединений, стероидных гормонов, жирных кислот, обеспечивает клеточное дыхание, является ключевым медиатором развития и выживания нейронов. Витамин B3 также может оказывать сосудорасширяющее действие, способствовать более быстрому заживлению ран, снижать уровень холестерина.
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота) – участвует в обменных процессах, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, иммунной системы, способствует секреции кортикостероидов, усвоению других витаминов, необходим для синтеза кофермента А, окисления жирных кислот.
  • Витамин В6 (пиридоксин) – участвует в образовании эритроцитов и гемоглобина, метаболизме глюкозы, обеспечивает питание нервных клеток, тем самым поддерживая работу центральной и периферической нервной системы.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) – является важным компонентом микробиоты кишечника, необходим для синтеза ДНК, развития и нормальной работы нервной системы и системы кроветворения, иммунитета, участвует во многих жизненно важных биохимических процессах.
  • Витамин В12 (кобаламин) – участвует в метаболизме белков и жиров, кроветворении, защищает миелиновые оболочки нервных клеток, играет важную роль в метаболизме фолиевой кислоты: при его участии в организме образуется активная форма витамина B9, которая необходима для синтеза пиримидиновых и пуриновых оснований, нуклеиновых кислот.
КатегорияМестоНаименованиеРейтингХарактеристикаСсылка
Препараты в капсулах и таблетках1Витамины группы В от Эвалар
9,8 / 10
Один и самых простых и доступных препаратовПодробнее
2Доппельгерц актив Магний + Витамины группы В
9,8 / 10
Помогает при стрессеПодробнее
3Витамир Мульти В-комплекс
9,7 / 10
Эффективность уже после 2–3 дней примененияПодробнее
4Здравсити Витамины группы В
9,6 / 10
Точная дозировка и составПодробнее
5Витаниум Витамины группы В
9,6 / 10
Помогает при синдроме повышенной усталостиПодробнее
Препараты других форм выпуска1Solgar Sublingual Liquid B-12 with B-Complex
9,9 / 10
Не содержит искусственных ингредиентов или наполнителейПодробнее
2Мультикомплекс Витамины группы В в активной форме (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12) для мужчин и женщин А-БИО
9,8 / 10
Удобный форм-факторПодробнее
3B-комплекс, сублингвальная жидкость Nature's Bounty
9,7 / 10
Подходит для пожилых людейПодробнее
4Zipfizz, Healthy Sports Energy Mix with Vitamin B12, Pink Lemonade
9,6 / 10
Подходит для вегетарианцевПодробнее
5Витамины группы В, биотин, фолиевая кислота (капли)
9,5 / 10
Выравнивает эмоциональный фонПодробнее
6Эликсир Вэй Ван/Царь витамин/Комплекс витаминов B, PP, E, K, P, C и микроэлементов
9,5 / 10
Повышает умственную и физическую работоспособностьПодробнее

Препараты в таблетках и капсулах

Рассмотрим комплексы витаминов, которые можно приобрести в таблетированном виде либо в капсулах.

1

Витамины группы В от Эвалар

Экономный вариант упаковки препарата из 7 витаминов группы В. Одной таблетки достаточно, чтобы покрыть суточные потребности организма. Упаковки хватает на год, если использовать с перерывами в три месяца.

Плюсы
  • Один из самых простых и доступных препаратов
  • Экономная упаковка
  • Таблетки легко глотать
  • Одна таблетка покрывает суточную норму витаминов группы В
  • Снижает чувство тревоги и стресса
  • Увеличивает выносливость
Минусы
  • Не обнаружены
Витамины группы В от Эвалар
2

Доппельгерц актив Магний + Витамины группы В

Именно этот препарат часто назначают людям в постоперационный период, чтобы поддержать сердце и сосуды. Он эффективен при повышенных физических нагрузках и частых стрессовых ситуация, при хронической усталости, быстрой утомляемости, после перенесённых тяжёлых заболеваний. Магний очень важен для энергоснабжения клеток организма, активно участвует в обменных процессах, стабилизирует работу сердечного ритма, способствует снятию спазма кровеносных сосудов, принимает участие в процессе нервно-мышечного возбуждения.

Плюсы
  • Нормализует сон
  • Укрепляет сердце и сосуды
  • Помогает при стрессе
  • Стабилизирует работу сердечного ритма
  • Усилен витаминами
  • Укрепляет волосы и ногти
Минусы
  • Не обнаружены
Доппельгерц актив Магний + Витамины группы В
3

Витамир Мульти В-комплекс

Витаминный комплекс позволит быстро восполнить необходимые запасы витаминов группы В. Помогает справиться с бессонницей, улучшить настроение, увеличить работоспособность. Эффект виден уже после приёма первых капсул. Производитель российский, что дополнительно увеличивает доверие к препарату.

Плюсы
  • Доступная цена
  • Эффективность уже после 2–3 дней применения
  • Нормализует сон
  • Улучшает настроение
  • Помогает увеличить эффективность труда
Минусы
  • Лекарственный запах препарата
Витамир Мульти В-комплекс
4

Здравсити Витамины группы В

Простой и доступный по цене витаминный комплекс, которого хватает на курс приёма. Всё, что нужно организму, содержится в одной таблетке. Помогает бороться с усталостью и бессонницей, а также справляться со стрессом в период сессии. Эффективен в комплексной терапии при заболеваниях суставов.

Плюсы
  • Доступная цена
  • Точная дозировка и состав
  • Эффективен при серьёзных умственных нагрузках
  • Подходит для пожилых людей
Минусы
  • Не обнаружены
Здравсити Витамины группы В
5

Витаниум Витамины группы В

Достаточно одной таблетки, чтобы обеспечить организм необходимыми полезными веществами на сутки.

Доступный препарат с комплексом витаминов В. Помогает нормализовать сон, повысить внимательность и работоспособность в период стресса и простуд. В составе витамины B2 (рибофлавин), B3 (PP), B5 (пантотенат), B6 (пиридоксин), B9 (фолиевая кислота), B12 (цианокобаламин), B1 (тиамин).

Плюсы
  • Помогает при синдроме хронической усталости
  • Нормализует сон
  • Способствует сопротивляемости стрессам
  • Увеличивает работоспособность
  • Российский производитель
  • Доступная цена
Минусы
  • Не обнаружены
Витаниум Витамины группы В

Препараты других форм выпуска

В современной фармакологии достаточно активно используются капли и шипучие добавки. Они рекомендованы тем людям, которые по каким-то причинам не любят или не хотят пить таблетированные варианты лекарств. Такие препараты обычно стоят существенно дороже традиционных аналогов, и прежде всего за счёт использования дополнительных составляющих.

1

Solgar Sublingual Liquid B-12 with B-Complex

Жидкая формула витаминов. Всего 1 мл под язык даёт вашему организму суточную дозу всех витаминов семейства B. Эта добавка полезна беременным женщинам, пожилым людям и веганам, которым может потребоваться больше витамина B в рационе.

Плюсы
  • Не содержит искусственных ингредиентов или наполнителей
  • В продуктах нет сахара (за маленькими исключениями), консервантов, красителей, ГМО
  • Эффективно справляется с тревогой и стрессом
  • Поставляется с пипеткой
  • Стимулирует умственную активность
  • Удобная форма выпуска
Минусы
  • Не обнаружены
Solgar Sublingual Liquid B-12 with B-Complex
2

Мультикомплекс Витамины группы В в активной форме (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12) для мужчин и женщин А-БИО

Активная шипучая форма витаминного комплекса для людей, которые занимаются спортом. Можно использовать на постоянной основе или курсами для поддержки нервной системы организма.

Плюсы
  • Удобный форм-фактор
  • Оптимальный состав
  • Быстро действуют
  • Действуют как накопительный энергетик
  • Можно пить курсами
  • Приятный вкус
Минусы
  • Быстро заканчивается
Мультикомплекс Витамины группы В в активной форме (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12) для мужчин и женщин А-БИО
3

B-комплекс, сублингвальная жидкость Nature's Bounty

Эта пищевая добавка вернёт вам силы и энергию, чтобы противостоять ежедневным стрессам и умственным нагрузкам. Не содержит красителей, искусственных добавок. Эффективна уже после одной недели применения. Подходит во время беременности и для людей пожилого возраста.

Плюсы
  • Удобный форм-фактор
  • Содержит 5 ключевых витаминов B
  • Помогает разогнать метаболизм
  • Подпитывает организм здоровой энергией
  • Подходит для пожилых людей
  • Комплексный эффект
  • Нормализует сон
Минусы
  • Цена
B-комплекс, сублингвальная жидкость Nature's Bounty
4

Zipfizz, Healthy Sports Energy Mix with Vitamin B12, Pink Lemonade

Американский препарат, который полностью восполняет необходимость организма в витаминах группы В. Предотвращает ломкость ногтей и волос. Помогает справиться с тревогой и стрессом. Подходит для пожилых людей.

Плюсы
  • Действие В12 на 4–6 часов
  • Без сахара
  • Быстрое увлажнение
  • Без глютена
  • Эффективен даже в пожилом возрасте
  • Удобная дозировка
  • Подходит для вегетарианцев
Минусы
  • Дорогой
Zipfizz, Healthy Sports Energy Mix with Vitamin B12, Pink Lemonade
5

Витамины группы В, биотин, фолиевая кислота (капли)

Витамины группы В с фолиевой кислотой и биотином в жидком виде. В состав входят биотин, В2, В3, В6, В9, В12. Форма очень удобная, капли можно пить где угодно. Однако важно соблюдать дозировку, несмотря на то, что витамины В относятся к классу водорастворимых витаминов, т. е. неспособных накапливаться в организме.

Плюсы
  • Удобная дозировка
  • Эффективно работает
  • Укрепляет волосы и ногти
  • Способствует восстановлению после стресса
  • Выравнивает эмоциональный фон
  • Поддерживает сердечно-сосудистую систему
Минусы
  • Недешёвые
Витамины группы В, биотин, фолиевая кислота (капли)
6

Эликсир Вэй Ван/Царь витамин/Комплекс витаминов B, PP, E, K, P, C и микроэлементов

Активизирует и нормализует тканевой обмен, гармонизирует деятельность центральной нервной системы, улучшает аппетит, настроение, нормализует сон.

Интересная добавка к пище. Она не относится в чистом виде к источнику витаминов группы В. Это иммуностимулирующий эликсир на основе трав. Благодаря уникальному составу оказывает тонизирующее и укрепляющее действие, стимулирует иммунную систему, снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровоснабжение и функции мозга, снимает утомление и депрессию, эффективен при атеросклерозе, сердечной недостаточности, метеозависимости, половой слабости.

Препарат является средством неспецифической профилактики злокачественных новообразований, обладает химио- и радиопротекторным действием, усиливает иммунитет и сопротивляемость организма.

Плюсы
  • Содержит шиповник и мёд
  • Помогает поддержать иммунитет
  • Богат аминокислотами, ненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами, витаминами группы В, Е, С
  • Повышает умственную и физическую работоспособность
  • Улучшает кровообращение
  • Снижает уровень холестерина в крови
  • Облегчает состояние у метеозависимых людей
Минусы
  • Может вызвать аллергию
Эликсир Вэй Ван/Царь витамин/Комплекс витаминов B, PP, E, K, P, C и микроэлементов

Советы редакции Zuzako по выбору витаминов группы B

Витамины группы В, как мы уже выяснили, незаменимы для работы всех систем организма, и их запасы необходимо постоянно восполнять. Из пищи получить все необходимые микроэлементы в нужном количестве сложно, особенно если вы сторонник ЗОЖ или веган. Именно поэтому лучший выбор – купить витаминную добавку. Все они относятся к БАДам и не являются лекарственными препаратами. Но перед покупкой советуем предварительно выяснить, если ли у вас специфическая нехватка витаминов. Тогда дозировку препарата можно скорректировать.

Производитель

Препараты, призванные восполнить дефицит витаминов группы В, выпускают практически все крупные фармакологические компании. В России существует несколько таких производителей, и прежде всего это «Эвалар» и «Здравсити». Среди зарубежных можно отметить «Доппельгерц». Это марка немецкой фармацевтической компании «Квайссер Фарма» со 120-летней историей. Именно с энерготоников они и начали свою историю, а потом уже стали выпускать препараты других направлений. В США также много производителей, которые специализируются на производстве витаминов в жидкой форме.

Состав и форм-фактор

Если говорить о форме выпуска, чаще всего витамины группы В покупают в таблетированном виде. Они более доступны и привычны российскому покупателю. Одни производители выпускают варианты с 90 таблетками, другие – с 30. Есть варианты компактных шипучих витаминов. Состав всех витаминных комплексов строго дозирован и соответствует требованиям ВОЗ. Чаще всего одной таблетки или капсулы достаточно, чтобы обеспечить необходимую ежедневную норму. Некоторые производители вводят дополнительные микроэлементы, чтобы усилить эффект укрепления сердца и сосудов (препараты с магнием, к примеру).

И в завершение следует сказать, что хотя витаминные комплексы и не относятся к лекарственным средствам, но изучить инструкцию перед применением всё равно нужно.

Оцените публикацию
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
loading Загрузка...
Голосование: А что из этого выберете Вы?

Витамины группы В от Эвалар

Доппельгерц актив Магний + Витамины группы В

Витамир Мульти В-комплекс

Здравсити Витамины группы В

Витаниум Витамины группы В

Solgar Sublingual Liquid B-12 with B-Complex

Мультикомплекс Витамины группы В в активной форме (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12) для мужчин и женщин А-БИО

B-комплекс, сублингвальная жидкость Nature's Bounty

Zipfizz, Healthy Sports Energy Mix with Vitamin B12, Pink Lemonade

Витамины группы В, биотин, фолиевая кислота (капли)

Эликсир Вэй Ван/Царь витамин/Комплекс витаминов B, PP, E, K, P, C и микроэлементов

Витамины группы В от Эвалар

0 % ( 0 )

Доппельгерц актив Магний + Витамины группы В

9 % ( 1 )

Витамир Мульти В-комплекс

0 % ( 0 )

Здравсити Витамины группы В

9 % ( 1 )

Витаниум Витамины группы В

9 % ( 1 )

Solgar Sublingual Liquid B-12 with B-Complex

9 % ( 1 )

Мультикомплекс Витамины группы В в активной форме (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12) для мужчин и женщин А-БИО

9 % ( 1 )

B-комплекс, сублингвальная жидкость Nature's Bounty

0 % ( 0 )

Zipfizz, Healthy Sports Energy Mix with Vitamin B12, Pink Lemonade

0 % ( 0 )

Витамины группы В, биотин, фолиевая кислота (капли)

0 % ( 0 )

Эликсир Вэй Ван/Царь витамин/Комплекс витаминов B, PP, E, K, P, C и микроэлементов

9 % ( 1 )

Узнайте мнение друзей

Читайте также
Бюджетный ремонт. Подборка недорогих лазерных уровней в 2024 году обзор
Бюджетный ремонт. Подборка недорогих лазерных уровней в 2024 году
Редакция Zuzako
Редакция Zuzako
215
Рейтинг лучших аппаратов для приготовления шаурмы в 2023 году обзор
Рейтинг лучших аппаратов для приготовления шаурмы в 2023 году

Когда еда приносит не только удовольствие, но и деньги

Андрей Староверов
Андрей Староверов
18846
Рейтинг лучших смартфонов Sony в 2023 году обзор
Рейтинг лучших смартфонов Sony в 2023 году

Когда связь приносит не только пользу, ну и удовольствие

Анастасия Рубцова
Анастасия Рубцова
17043
Рейтинг лучших средств для очистки пруда в 2023 году для тех, кто содержит водоём с рыбками и растениями обзор
Рейтинг лучших средств для очистки пруда в 2023 году для тех, кто содержит водоём с рыбками и растениями

Чистая вода в пруду – залог здоровья его обитателей

Андрей Каширский
Андрей Каширский
7541
Когда хлеб печёшь сам: рейтинг лучших дрожжей для хлебопечки в 2023 году обзор
Когда хлеб печёшь сам: рейтинг лучших дрожжей для хлебопечки в 2023 году
Виктория Дука
Виктория Дука
8407
Вкусно и полезно: рейтинг лучшего кокосового молока в 2023 году обзор
Вкусно и полезно: рейтинг лучшего кокосового молока в 2023 году
Анастасия Каштальянова
Анастасия Каштальянова
6043
Тоже может быть интересно
Холод – помощник: рейтинг лучших замораживателей для спортсменов в 2023 году обзор
Холод – помощник: рейтинг лучших замораживателей для спортсменов в 2023 году

Моментальное охлаждение в лечебных целях

Андрей Каширский
Андрей Каширский
5287
Рейтинг лучших холодильников LG в 2023 году по качеству и функциональности обзор
Рейтинг лучших холодильников LG в 2023 году по качеству и функциональности

Холодильники LG – надёжная и современная техника для дома, важно правильно подобрать модель для ваших потребностей

Сергей Гладырев
Сергей Гладырев
17856
Они вернулись в Россию: рейтинг лучших смартфонов Nokia в 2023 году обзор
Они вернулись в Россию: рейтинг лучших смартфонов Nokia в 2023 году
Анна Клещева
Анна Клещева
16679
Высокое поглощение механических воздействий: рейтинг лучших манекенов для бокса и отработки ударов в 2023 году обзор
Высокое поглощение механических воздействий: рейтинг лучших манекенов для бокса и отработки ударов в 2023 году

Боксёрские манекены представляют собой тренажёры для отработки точности, направленности, силы ударов, выполненные в форме торса с головой, фигуры в полный рост.

Юлия Каменская
Юлия Каменская
8344
Секреты не будут раскрыты: рейтинг лучших глушилок Wi-Fi-сигнала в 2023 году обзор
Секреты не будут раскрыты: рейтинг лучших глушилок Wi-Fi-сигнала в 2023 году
Сергей Гладырев
Сергей Гладырев
6046
Рейтинг лучших моделей баянов в 2023 году – от бюджетных до профессиональных обзор
Рейтинг лучших моделей баянов в 2023 году – от бюджетных до профессиональных

Когда музыка наполняет душу

Виктория Дука
Виктория Дука
6071
Получайте самые интересные статьи по почте

Мы присылаем их не чаще раза в неделю

Нажимая «Подписаться», я соглашаюсь получать рекламные и иные маркетинговые сообщения от NETBRO.MEDIA на условиях Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения.

Поделитесь своим мнением


Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля