Рейтинг лучших книг в 2023 году, чтобы полюбить себя и поднять самооценку

Эффективная книга-тренажёр поможет вам найти в себе непроработанные точки и устранить психологические зажимы. Тренажёр написан простым языком, далёким от научной терминологии. Здесь объясняются ситуации, в которые вы попадали не раз, и ошибки, которые вы тоже наверняка совершали.

В этой книге-самоучителе – подробная пошаговая инструкция по развитию самооценки. Автор опирается на современные подходы и приводит чёткие алгоритмы, которые помогут проработать сложные ситуации. В книге подробно рассказывается, как можно достичь уважения в коллективе, научиться любить себя и не потакать желаниям третьих лиц.

Эта книга-практикум поможет проработать вашу самооценку и значительно улучшить качество жизни. Психолог и бизнес-коуч Ольга Михеева даёт только работающие задания, выстроенные в систему и приносящие реальный результат. Книга поможет повысить самооценку с помощью простых и доступных техник. Если вы не знаете, как стать более уверенным, успешным, повысить свой вес в коллективе и в компании друзей – открывайте этот самоучитель.

«К себе нежно» – это новый и очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY. TUT. BY и автор блога Gnezdo. by – говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми.

Как сделать так, чтобы окружающие стали ценить вас, а вы сами почувствовали себя незаменимым и нужным? Ответ – в этом издании от «Эксмо».  За 10 лет практического опыта с клиентами Анастасия Залога собрала самые эффективные способы полюбить себя.

Борис Литвак создал интересный самоучитель по прокачке таких качеств, как успешность, уверенность в себе, объективная оценка ситуации. Каждый может измениться, если очень этого захочет. Важно лишь понять, в какую сторону начать движение. Практическое руководство с полезными примерами и мотивационными установками поможет быстро понять свои слабые места, устранить их и стать более уверенным в себе.  Книга рассказывает, как устроена психика человека, как мы принимаем решения и выбираем свой путь развития.

Интересный набор сказок, который поможет вашему малышу с лёгкостью преодолеть разные жизненные ситуации и обрести веру в себя. Помогает бороться с детскими страхами и фобиями, а также с боязнью неудачи и боязнью быть отвергнутым. Елена Бурьевая, автор книги, – детский психолог и мама. Она как никто знает, как правильно помочь ребёнку проработать проблему низкой самооценки, справиться со страхами и поверить в себя и свои силы. Сказкотерапия – эффективный метод развития эмоционального интеллекта. Развивающая книга для детей обязательно понравится детям от 3 лет.

Книга будет полезна родителям и всем тем, кто так или иначе взаимодействует с детьми. Она раскрывает сложные ситуации с новой стороны, основываясь на азах психологии и мотивационных практиках. Помогает подготовить ребёнка или подростка к решению сложных ситуаций.

Практическое пособие для детей от 5 до 10 лет с яркими иллюстрациями. В книге 32 упражнения для повышения самооценки. Дети постарше научатся определять свои сильные и слабые стороны, видеть хорошее даже в сложных ситуациях, а малыши – лучше понимать свои эмоции и легче справляться с неудачами.

Если ваш ребёнок жаждет приключений и готов побеждать, эта книга как раз для него.  Она о том, как стать смелым и отважным, обрести уверенность в себе и не потерять от этого голову. Развивающая книга научит воплощать полезные желания в жизнь, бороться со страхами и комплексами, а также понять себя и окружающих.

Эмоциональный интеллект, становление личности и самооценка – актуальные темы. И истории в книге подскажут ребёнку, как вести себя в разных ситуациях, какие существуют типы личности.

Это книга знаменитого психолога Сатьи, который помогает достичь гармонии с собой и воспитать в себе здравую толику эгоизма. Подойдёт для девушки-подростка, поможет разобраться в себе и научиться поступать так, чтобы окружающие не пользовались ею, а помогали. Читая книгу, вы сможете понять, чего же хотите на самом деле, научитесь слушать своё сердце и следовать ему, а не мнению окружающих, потренируетесь говорить «нет» и избавитесь от комплекса жертвы.

Мотивационная книга поможет лучше понять себя и решить внутренние ситуации. Автор Фейт Коллинз уверена, что с ребёнком можно и нужно договариваться о границах в общении без запретов и наказаний. Она предлагает пособие, в котором изложен пошаговый план действий по тому, как свести капризы ребёнка до 5 лет к минимуму, восполнив его потребность во внимании и сотрудничестве. Это поможет крохе более объективно оценивать себя и свои поступки.