⭐️Рейтинг дыхательных тренажеров: Топ-5 лучших моделей 2020—2021 года

Для чего используется дыхательный тренажер

Развитая дыхательная система обеспечивает здоровье человека. Процесс дыхания связан с терморегуляцией тела, иммунитетом, синтезом гормонов и различными обменными процессами. На деле это означает, что человек с развитой дыхательной системой менее подвержен вирусным болезням, не страдает от избыточного веса и имеет здоровую сосудистую систему. Естественное развитие дыхательной системы происходит во время аэробных нагрузок, таких как бег, занятия на эллиптическом или гребном тренажерах. Но у некоторых людей, в силу разных обстоятельств, нет возможности заниматься подобными фитнес нагрузками постоянно. Им в развитие этой системы помогут тренажеры для дыхательной гимнастики.

Тренировки дыхательной системы просто необходимы при ряде заболеваний, таких как:

• бронхиальная астма,
• бронхит,
• хроническая обструктивная болезнь легких,
• астма,
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Однако тренажеры можно использовать не только как помощь при лечении уже существующих болезней, но и как их профилактику. Принцип действия большинства из них основан на временном изменении состава вдыхаемого воздуха. В организме количество углекислого газа равно 6%, тогда как во вдыхаемом воздухе всего 0,03%. С помощью аппаратов дышать приходится измененным составом воздуха, с увеличенным содержанием СО2, тем самым, в течение положенного времени дыхательная система адаптируется к новым условиям, а уровень сосудорасширяющего вещества, углекислого газа, приходит в норму. Происходит это постепенно, к концу курса использования мускулатура дыхательных путей адаптируется к измененным условиям, снимается существующий спазм мелких кровеносных сосудов, частота вдохов в минуту становится ниже, а само дыхание более глубоким и равномерным. Это приводит к тому, что улучшается кровоснабжение органов и обменных процессов в клетках. В организме во время таких тренировок протекают процессы похожие на те, которые происходят во время кардионагрузок.

Люди, уже попробовавшие такие аппараты для дыхания, выделяют такие улучшения в самочувствии, как:

• снижение артериального давления,
• улучшение самочувствия при астме,
• более глубокий и качественный сон,
• облегчение состояния при хроническом бронхите.

Эти положительные изменения происходят постепенно, так как результат таких тренировок носит накопительный характер. Это не чудо-средство, а именно тренажер, а в любой тренировке важен системный характер. Ощутимые улучшения наступают уже после 6-8 недель использования. К этому времени можно отследить положительную динамику, например, в кровяном давлении.

Показания и противопоказания для тренировки дыхательных мышц

Так как такие аппараты для легких вносят коррективы в работу организма, пользоваться ими нужно с умом. Перед использованием нужна консультация врача, особенно если у вас есть хронические заболевания дыхательных путей и сердца. Противопоказанием для использования тренажера являются:

• Гипоксемия. Это состояние, при котором у человека наблюдается пониженное содержание кислорода в крови. Так как принцип дыхательных тренажеров основан на стабилизации углекислого газа, такая тренировка может ухудшить самочувствие человека.
• Легочное кровотечение. Основная причина этого состояния – деформация сосудов в легких, а интенсивные занятия будут способствовать их расширению. Это может усугубить состояние больного.
• Хронические заболевания в стадии обострения. Тренажеры способствуют усиленному снабжению кислородом всех органов, кроме этого, углекислый газ также влияет на течение процессов в организме. Поэтому, если во время курса гимнастики появляются любые обострения болезней, нужно обратиться за лечением к специалисту и дождаться выздоровления.
• Гипертоническая болезнь. Это состояние особенно опасно своим обострением – гипертоническим кризом. Людям с таким диагнозам нужно осторожно относиться к любым изменениям в их образе жизни.
• Операции в полости рта. До момента полного восстановления рубцовой ткани нежелательно улучшать приток крови к местам, затронутым операционным вмешательством. Это касается и операций на гортани.
• Период химиотерапии. Во время лечения используют агрессивные препараты, которые продолжительное время остаются в тканях организма. Если искусственным образом изменить газовый состав крови, можно ускорить вывод этих препаратов из организма и ухудшить результат лечения.

При отсутствии серьезных проблем со здоровьем дыхательные тренажеры не только не навредят, но и улучшат общее физическое состояние человека. Такая тренировка подойдет не только нетренированным людям, но и спортсменам, у которых наблюдается замедление результатов, или при отсутствии правильной системы дыхания во время выполнения упражнений. Тренажеры снабжают организм дополнительным кислородом, развивают сердечно-сосудистую систему и особенно будут полезны людям со следующими заболеваниями:

• Бронхиальная астма. Тренажер способствует нормализации газообмена в легких, что помогает больному чувствовать себя лучше. Также, с его помощью улучшается проводимость легких.
• Хроническая обструктивная болезнь легких. Эта болезнь характеризует постоянной нехваткой воздуха в дыхательных путях. Поэтому, для смягчения ее симптомов, устройства для тренировки дыхания стоит использовать как для лечения, так и для профилактики.
• Туберкулез. Тренажеры способны помочь организму в борьбе с этим заболеванием, увеличивая приток кислорода к органам и поднимая уровень иммунитета.
• Атеросклероз. Дыхательные практики с помощью специального приспособления обеспечивают более быструю циркуляцию крови – это важный фактор выздоровления при этом заболевании.
• Бронхит. Тренажер способствует более легкому выводу мокроты из бронхов и положительно сказывается на общем состоянии больного.
• Синдром ночного апноэ. Если у человека наблюдается подобное состояние, то его организм постоянно испытывает стресс от недостатка кислорода. К лечению у специалиста стоит добавить и тренажер для дыхания. Он качественно улучшит ночной сон человека и окажет благотворное влияние на здоровье.

Приборы для дыхания при правильном и систематическом использовании благотворно сказываются на здоровье пациентов с уже появившимися болезнями и повышают выносливость и сопротивляемость болезням у полностью здоровых людей.

Как пользоваться аппаратом для дыхания

Большинство аппаратов продаются в виде сборной конструкции, состоящей из трубки, некоего подобия стакана с крышкой, мундштука и компенсатора (обычно в виде кислородной маски). Первым делом после покупки необходимо изучить инструкцию по сборке и применению.

Длительность тренировки колеблется от 20 до 60 минут, но начинать нужно с 10 минутных подходов, ежедневно увеличивая время по 1 минуте. Большинство производителей советуют пользоваться их тренажерами месяц, после чего сделать перерыв. На первых этапах достаточно занятий 1 раз в день, позже можно увеличить количество до 2-3 раз. Оптимальное время для тренировки – перед сном, на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.

Во время использования аппарата дыхание должно быть без усилий, дышать нужно строго через рот. Вдох – плавный и неглубокий, выдох – спокойный и продолжительный. Положение тела может быть любым, по отзывам наиболее комфортная поза для начала тренировок – лежа. Во время использования большинства тренажеров выдох должен осуществляться с помощью диафрагмы, то есть животом.

Здоровье организма начинается с дыхания. Мы дышим воздухом, но часто забываем, что он состоит не только из кислорода. Углекислый газ также является неотъемлемой частью нашей жизни. В организме газовый обмен влияет на состояние сосудов, органов и на наше самочувствие. Дефицит углекислого газа естественным образом восполняется во время силовых тренировок, но не все могут позволить себе занятие спортом. Дыхательные тренажеры позволяют восполнить этот дефицит, благоприятно влияют на хронические процессы и лечат заболевания дыхательной системы. Среди популярных аппаратов для каждого найдется тот, который поможет поддерживать здоровье организма.