Рейтинг лучших заменителей сахара: актуальный список на 2020 год
В современном мире люди стремятся улучшить качество своей жизни. Не только прекрасный пол, но и мужчины следят за фигурой и самочувствием. Одним из способов поправить здоровье является отказ от сахара. Но некоторым нужно следить за уровнем глюкозы в крови по медицинским показаниям, например диабетикам и беременным женщинам. В этом случае им на помощь им приходят сахарозаменители. Чтобы разобраться, какой сладкий продукт наиболее безопасен и похож по вкусу на сахар, редакция Zuzako изучила рынок подсластителей и представляет вашему вниманию рейтинг лучших заменителей сахара на 2020 год.
Обзор топа самых безопасных сахарозаменителей
Категория | Место | Наименование | Рейтинг | Характеристика | Ссылка |
Натуральные варианты | 1 | NOVASWEET Заменитель сахара Stevia, таблетки | 9.9 / 10 | Удобная упаковка | Подробнее |
2 | BIONOVA Подсластитель Стевия Premium с инулином, жидкость | 9.8 / 10 | Сладкая добавка для разных блюд | Подробнее | |
3 | Fit Parad сахарозаменитель №14 стевия, саше порошок | 9.6 / 10 | Порошковая форма | Подробнее | |
4 | PREBIO SWEET подсластитель Fitness с пребиотиками | 9.5 / 10 | Заменитель сахара и польза для желудка | Подробнее | |
5 | Артемизия/Витачай сахарозаменитель стевия экстра, таблетки | 9.4 / 10 | Шипучая сладость без искусственных добавок | Подробнее | |
Искусственные подсластители | 1 | NOVASWEET Сахарозаменитель 0 калорий | 9.7 / 10 | Удобный дозатор | Подробнее |
2 | Fit Parad сахарозаменитель №10 | 9.5 / 10 | Смесь искусственных и натуральных ингредиентов | Подробнее | |
3 | Milford Подсластитель Suss, жидкость | 9.3 / 10 | Можно добавлять в выпечку | Подробнее | |
4 | Milford Подсластитель Сукралоза с инулином | 9.2 / 10 | Без горького привкуса | Подробнее | |
5 | Rio Gold подсластитель, таблетки | 9.1 / 10 | Не содержит калорий | Подробнее |
А что из этого предпочтете Вы?
Натуральные варианты
Природные заменители сахара добывают из растительного сырья. В списке натуральных подсластителей – фруктоза, ксилит, сорбит. Эти добавки повышают уровень глюкозы в крови, поэтому с осторожностью нужно высчитывать дозировку для диабетиков и сердечников. А также они вызывают кариес. Исключением является стевиозид и эритрит – их можно использовать без вреда для фигуры и метаболизма. Натуральные сахарозаменители в несколько раз слаще сахара, но уступают в сладости искусственным добавкам.
Искусственные подсластители
Есть много мнений по поводу того, какие есть опасности искусственных сладких добавок для здоровья человека. Но учёные так и не выявили их негативного влияния. К синтетическим добавкам относятся сукралоза и цикламат натрия. Все они производятся в лабораторных условиях, проходят проверку на безопасность и успешно подаются в магазинах здорового питания уже несколько десятков лет. Добавки в несколько раз превышают уровень сладости натурального сахара, а их вкус практически не отличается от сахара. Расход продукта очень экономичный за счёт ультранасыщенного сладкого вкуса.
Советы редакции Zuzako по выбору безвредных аналогов сахара
Установлено, что искусственные подсластители не влияют на метаболизм человека и полностью выводятся из организма. Поэтому их рекомендуют использовать по показаниям: страдающим от сахарного диабета, беременным, гипертоникам. Натуральные сахарозаменители повышают уровень сахара в крови, поэтому их не следует выбирать тем, у кого проблемы с обменом веществ. Из преимуществ – более низкая цена, по сравнению с синтетическими аналогами.
Выбирая сахарозаменитель, нужно помнить о суточной норме. Люди, которые едят меньше сахара, склонны переедать, утешая себя тем, что не употребляют сладкого. Приобретайте заменители сахара в специализированных магазинах для здорового питания. Пользуйтесь нашим рейтингом безопасных подсластителей и не забывайте следовать инструкции по потреблению данного продукта.
Если статья была полезна для вас, ставьте лайк и высказывайтесь в комментариях.