От мала до велика: рейтинг лучших поливитаминов 2021 года для взрослых и малышей
Темп жизни современных людей нередко приводит к гиповитаминозу и сопутствующим ему проблемам: потере аппетита, тусклости кожи, выпадению волос, плохому настроению и ухудшению самочувствия. И если жители сёл ещё как-то исправляют ситуацию, делая упор на потребление овощей, фруктов и натурального молока, то горожане частенько злоупотребляют перекусами на скорую руку и фастфудом, который точно не несёт в себе ничего полезного. В таком случае решить проблему, восполнив объём недостающих организму витаминов, можно только одним способом – принимая поливитамины. Сегодня их ассортимент впечатляет: существуют комплексы для детей, беременных, женщин, мужчин, офисных работников и не только. Что из этого всего лучше выбрать – решать уже вам, мы же познакомим вас с самыми эффективными и популярными препаратами, завоевавшими наибольшее количество положительных отзывов. Представляем вашему вниманию рейтинг лучших поливитаминов 2021 года для взрослых и детей.
Популярные производители витаминов и витаминно-минеральных комплексов
В аптеках представлен огромный ассортимент поливитаминов от разных производителей. На прилавках можно увидеть и недорогие комплексы от малоизвестных торговых марок, и премиальные препараты от популярных брендов с безупречной репутацией. Но зачастую в стоимость этих поливитаминов включается внушительная переплата за громкое имя и разрекламированность производителя. А чтобы вам не пришлось переплачивать за бренд, эксперты составили список самых надёжных марок, предлагающих своим покупателям высокое качество и доказанную эффективность:
- Внешторг Фарма;
- Krka;
- Bayer;
- Эвалар;
- 21st Century;
- Merck KGaA;
- VP Laboratory;
- Country Life;
- Rottendorf Pharma GmbH;
- Pfizer Consumer Manufacturing Italy S.R.L;
- West Coast Laboratories Inc;
- Фармстандарт-УфаВита;
- Eagle Nutritionals.Inc.;
- Фармстандарт-Лексредства;
- Pharmamed/West Coast Laboratories, Inc.
Обзор топа самых эффективных поливитаминов для ребёнка и взрослого
От количества поступающих в организм витаминов зависит не только внешний вид, но и общее самочувствие. Большинство жизненно важных веществ человек получает из пищи, но в периоды межсезонья и напряжённой работы этого становится недостаточно. Именно поэтому для профилактики гиповитаминоза врачи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие в себе ударные дозы ценных микроэлементов. Такие препараты обладают комплексным действием: они улучшают состояние кожи и ногтей, останавливают выпадение волос, налаживают пищеварение, укрепляют иммунитет, борются с бессонницей и повышают общий тонус. Главное – выбрать хороший витаминный комплекс, который порадует вас не только богатым составом, но и высокой эффективностью. Именно такие препараты и стали участниками нашего обзора. Знакомьтесь: топ-10 лучших поливитаминов 2021 года – к вашим услугам.
Категория | Место | Наименование | Рейтинг | Характеристика | Ссылка |
Препараты для детей | 1 | Доппельгерц киндер | 10 / 10 | Детские поливитамины с лучшим соотношением цены и качества | Подробнее |
2 | Мульти-табс Юниор | 9.8 / 10 | Огромное количество витаминов в каждой пастилке | Подробнее | |
3 | Пиковит сироп | 9.2 / 10 | Жидкие витаминки для самых маленьких | Подробнее | |
4 | Супрадин кидс рыбки | 8.9 / 10 | Самые популярные поливитамины для детей | Подробнее | |
Препараты для женщин | 1 | Optimum Nutrition Opti-Women | 9.9 / 10 | Лучший комплекс для активных женщин | Подробнее |
2 | Lady's formula Женщина 40 Плюс | 9.7 / 10 | Биокомплекс для зрелых дам | Подробнее | |
3 | Дуовит | 9.5 / 10 | Комплекс ценных витаминов и микроэлементов для женщин | Подробнее | |
Препараты для мужчин | 1 | Vplab Ultra Men’s Sport | 9.9 / 10 | Залог крепкого иммунитета и жизненной энергии | Подробнее |
2 | Алфавит | 9.6 / 10 | Недорогая биодобавка с богатым составом | Подробнее | |
3 | Man’s formula: больше чем поливитамины | 9.1 / 10 | Многокомпонентный препарат с большим списком показаний | Подробнее |
А что из этого предпочтете Вы?
Препараты для детей
Растущий организм постоянно нуждается в поступлении полезных элементов, необходимых для нормального формирования и развития внутренних органов. Особенно важны для малышей витамины группы В и С. А чтобы ребёнок с удовольствием принимал комплекс, производители наделяют препараты разнообразными вкусами и причудливыми формами.
Препараты для женщин
Витамины играют главную роль в поддержании женской красоты. При их дефиците представительницы слабого пола часто сталкивают с выпадением волос, ломкостью ногтей, тусклостью кожи и акне. Для нормализации гормонального фона и внешнего вида женщинам рекомендуется принимать комплексные препараты, включающие витамины группы В, А и Е, кальций, магний, цинк, железо и другие минералы.
Препараты для мужчин
Несмотря на силу и смелость, у мужчин тоже есть слабые места. Представители сильного пола гораздо хуже переносят резкие перемены, много и напряжённо работают, не обращая внимание на проблемы со здоровьем. Именно поэтому им тоже нужен регулярный приём поливитаминов, необходимых для поддержания тонуса и хорошего самочувствия.
Что делать, чтобы поливитамины лучше усваивались: советы редакции Zuzako
Для того чтобы витамины хорошо усваивались вашим организмом, очень важно соблюдать режим их приёма. А как их правильно принимать – мы с вами разберёмся вместе.
- Витамины Е, D, N, К и А являются жирорастворимыми, поэтому для лучшего усвоения их следует принимать вместе с пищей, содержащей жиры. Делать это можно в любое время суток. Единственное исключение – витамин D: его нельзя пить вечером, поскольку он мешает производству меланина и способен спровоцировать бессонницу.
- Витамины группы В, U, P, С являются водорастворимыми. Их нужно принимать, запивая большим количеством воды.
- Кальций можно пить в любое время дня. Но не стоит комбинировать его с цинком, калием и медью, поскольку они способны блокировать полезное действие кальция.
- Магний лучше всего пить перед сном, независимо от приёма пищи, но желательно вместе с кальцием.
- Цинк отлично всасывается, если принимать его вместе с пищей. А вот натощак может спровоцировать тошноту. Железо и кальций блокируют действие цинка, поэтому следует избегать совместного приёма.
- Водорастворимые витамины нельзя принимать с большим количеством жиров, поскольку они мешают их полноценному всасыванию. Причём витамины С и В нежелательно пить на голодный желудок, в противном случае они могут стать причиной возникновения изжоги и тошноты. Единственное исключение – В12, его лучше принимать натощак.
- Железо следует пить по утрам на голодный желудок, отдельно от витамина Е и кальция.
- Коэнзим Q10 желательно принимать по утрам во время завтрака, поскольку он повышает работоспособность и лучше усваивается вместе с пищей. А вот пить его перед сном точно не стоит – он может отрицательно сказаться на качестве вашего сна.
Разумеется, соблюдать все перечисленные рекомендации при приёме поливитаминов невозможно. Но, основываясь на мнении врачей, можно сделать единственно верный вывод: принимать витаминные комплексы лучше всего по утрам вместе с завтраком, содержащим небольшое количество жиров. А напоследок запивать всё это стаканом воды.