Лучшая защита: рейтинг качественных бинтов для бокса в 2023 году

Советы редакции Zuzako по выбору, использованию и уходу за бинтом

Бокс – один из самых экстремальных видов спорта, который требует не только силы и ловкости, но и правильной техники и подготовки. Важным элементом экипировки являются бинты для рук. Они нужны для защиты кости и мягких тканей руки во время тренировок и соревнований.

Бинты для бокса представляют собой ленты и могут отличаться по длине, качеству материала и другим характеристикам. Для того чтобы сделать правильный выбор, следует разобраться, какие виды бинтов бывают и в чём заключаются их отличия:

1. Хлопковые бинты – это хлопчатобумажные ленты. Фиксируются на ладони при помощи петли, которая надевается на палец и после обмотки закрепляется при помощи липучки. Они не тянутся и позволяют коже дышать и хорошо впитывать излишнюю влагу, защищая от опрелостей. Хлопок не относится к эластичным материалам, поэтому важно не перетянуть повязку. Новичкам это удаётся не с первого раза, такой навык приходит со временем.
2. Эластичные (или мексиканские) бинты – делаются из смеси натуральных и синтетических материалов (например, спандекса). Обеспечивают хорошую фиксацию и эластичность. Срок службы таких бинтов больше, чем у хлопковых, но они дают гораздо более низкую воздухопроницаемость.
3. Бинты в форме перчаток – отличаются от привычных бинтов. По внешнему виду представляют собой перчатки с обрезанными пальцами. Данный вид защиты называют бинтом только потому, что он выполняет ту же функцию – защиту кисти. Часто используется для тренировок, поскольку экономит время на обматывании и хорошо сидит на руке.

Длина бинтов для бокса может составлять от 2,5 м до 5 м. Выбор правильной длины зависит от техники наматывания и физических параметров бойца.

Правила подбора

Правильно подобранные бинты (при правильной намотке) являются залогом качественной тренировки. Они не должны мешать или сковывать движения, при этом обеспечивая максимальную защиту. Выбор подходящих аксессуаров зависит от нескольких факторов:

• техники наматывания;
• размера ладони боксёра;
• размера боксёрских перчаток и свободного пространства между кистью и перчаткой;
• предполагаемой интенсивности нагрузки.

Чем больше витков необходимо сделать – тем большая длина бинта потребуется. Профессиональные техники наматывания могут показаться сложными, но с каждым дополнительным витком усиливается защита кисти. При использовании длинных бинтов кулак становится больше, и это необходимо учитывать при приобретении перчаток.

Техники бинтования

Как подбор бинта, так и выбор техники – индивидуальное решение каждого боксёра. Поэтому рекомендуется сначала попробовать все, чтобы выбрать самый удобный для себя. Существует три способа обмотки:

1. Прямой. Несложный метод для начинающих боксёров. Основным моментом является точная последовательность действий: от запястья полоса накладывается на плоскость ладони до костяшек, затем в обратную сторону, обматывает запястье и фиксируется застёжкой. Обычная длина бинта этого способа 2–3 м.
2. Крестообразный. Более сложный способ фиксации кисти и запястья, обеспечивающий надёжную защиту связок и увеличивающий мощность удара. Техника обмотки в этом случае предусматривает перекрёстное наматывание бинта на фаланги пальцев. Главное – нельзя допускать появления складок и закручивания краёв бинта. Для такой фиксация кисти потребуется не меньше 4,5 м бинта, в зависимости от размера руки.
3. Американский. Это полная обмотка ладони с захватом межпальцевых областей. Сами пальцы остаются свободными от бинта. Этот метод требует бинта с максимальной длиной.

Вне зависимости от выбранной технологии, следует придерживаться трёх негласных правил:

1. Сила натяжения бинта должна иметь золотую середину – не слишком тугую и не чрезмерно слабую.
2. Только самостоятельно произведённая обмотка кисти позволит верно определить степень давления бинта.
3. Постоянно использовать бинт – как во время боя с напарником, так и во время тренировок на тренажёрах.

Чтобы освоить технику намотки до автоматизма действий, необходимо время. И новички, постигая навыки боксёрского мастерства, часто прерывают тренировку для ослабления намотки или с целью её усиления.

Выбирая одну из техник, следует обращать внимание на недопущение основных ошибок. Категорически стоит избегать складок, чрезмерного стягивания пальцев и недостаточной плотности фиксации кисти. Складки существенных травм не принесут, но гарантируют повреждения кожи в виде кровяных потёртостей, что весьма болезненно и может вызвать воспаление. Чрезмерное стягивание пальцев вызывает защемление нервных окончаний и онемение рук. А недостаточно плотная фиксация кисти и запястья грозит боксёру сползанием бинта в самое неподходящее время.

Способы ухода

Чтобы бинты служили долго, необходимо тщательно за ними ухаживать. Стирайте их после каждого использования в холодной воде с мягкими моющими средствами, чтобы сохранить их цвет, качество и форму. Никогда не стирайте в горячей воде или с помощью отбеливающих средств, так как они могут уничтожить ткань. И перед следующим использованием убедитесь, что бинты полностью высохли.

Бинты для бокса – это необходимая часть экипировки, которая помогает предотвратить травмы и переломы во время тренировок и соревнований. Правильное использование бинтов, выбор длины и уход за ними помогут сохранить их качество и продлить срок их эксплуатации.